Femei care te pot inspira, femei cu destine extraordinare

Dragi femei,

revin pe blog dupa o pauza lunga, pentru ca ma simt inspirata si impulsionata sa impartasesc cu voi descoperirile mele pe calea spre o viata mai buna, mai pura, mai feminina, mai naturala si mai implinitoare.

Exista in aceasta lume femei extraordinare, capabile sa ii inspire pe oameni sa sa isi urmeze cu incredere visele, sa realizeze transformari importante, femei care sunt modele de curaj, iubire, originalitate, forta sufleteasca, intelepciune a inimii si putere realizatoare. Sunt femei care ne pot impacta viata intr-un mod profund si merita sa stim despre ele, sa le cunoastem ideile si raza de lumina pe care o aduc in lume si care iti poate lumina si tie calea.

Doresc sa va vorbesc despre femeile care va pot inspira, de la care aveti ce invata si sa impartasesc cu voi ceea ce ma incanta si trezeste.

Vom deschide impreuna o fereastra catre lumea reala a Feminitatii, privind spre o lume cu totul speciala, lumea noastra, a femeilor, asa cum se exprima ea prin intermediul acelor femei care au facut si fac o diferenta in aceasta lume. Sunt femei care au creat opere extraordinare sau au trait constient, intr-un mod deosebit, plin de senzualitate, feminitate si curaj, femei de la care eu invat zi de zi si femei de la care te poti inspira enorm pe drumul vietii tale de femeie.

Voi scrie despre femei diferite, de la cele ce s-au remarcat prin frumusete si charisma, ca Marilyn Monroe sau Audrey Hepburn la cele care au tarit cu o sublima intensitate, cum a facut-o Anais Nin ori cele care au facut descoperiri foarte importante pentru fericirea femeii, cum ar fi Nicole Daedone sau Lisa Rankin, precum si despre femei care ne invata si ne ajuta sa fim mai sanatoase, mai pline de vitatlitate si sa traim natural si in armonie, cum ar fi Olivia Steer si Cristela Georgescu. Voi scrie atat despre femei romance exceptionale, cat si despre femeile care m-au cucerit prin discursurile de pe Ted Talks sau Awsomness Fest ori prin cartile scrise si cercetarile pe care le-au inreprins. Vom admira atat femei aparent obisnuite -mame, medici, educatoare,  femei de scucces in afaceri, cat si actrite, curtezane, oameni de stiinta, regine, scriitoare.

Traim timpuri in care modelele care ni se ofera cel mai adesea sunt false, “plasticate”, lipsite de substanta. Vedem promovati la televizor sau in presa scrisa multi oameni lipsiti de traire profunda, lipsiti de cultura, dar mai ales lipsiti de pasiune, de forta vietii, de sete de cunoastere, de pace sufleteasca si de aspiratii care sa le lumineze viata. Ca femei, ajungem sa fim ademenite astfel spre stiluri de viata care nu ne implinesc inima, care nu ne dau un sens vietii si ne simtim uneori pierdute intr-o lume fara orizont, fara inaltimi si adeseori chiar fara fericire. Este foarte usor in societatea moderna sa treci pe pilot automat, sa te trezesti ca faci zi de zi aceleasi lucruri, pe care le vezi la vecinele si colegele tale, ca alergi de colo colo fara a mai sti parca ce este fericirea, pacea, care sunt visele sufletului tau, dorintele tale reale, cele de dincolo de cea mai noua pereche de pantofi si de ce ne-am mai cumparat pentru casa ori am gatit pentru familie.

Bineinteles, exagerez un pic creionand acest tablou, caci multe dintre noi cautam cu sufletul si chiar gasim lucruri, idei, fragmente de lumina care ne inspira si urmarim ca zi de zi sa mai adaugam o scanteie de viata pura si vie existentei noastre – prin iubire, prin binele pe care il facem, prin ajutorul pe care il oferim, prin invataturile noi ce ne expansioneaza orizontul, prin ceea ce cream frumos si realizam cu suflet, prin meditatie, rugaciune, arta, iubire. Insa ne simtim adesea singure, deoarece cel mai adesea modelele oferite sunt unele in care nu ne recunoastem si simtim in adancul sufletului ca ne dorim mai mult de la viata. Si mai bun.

Imi doresc tocmai de aceea sa  adun aici pa blog, in acest spatiu dedicat special femeilor si feminitatii, saptamana dupa saptamana, noi modele feminine care inspira. Vreau sa cunoastem impreuna femei extraordinare, femei care si-au croit destinul intr-un mod diferit, femei care dovedesc faptul ca a fi feminina inseamna nu neaparat sau nu numai sa ai unghiile facute si parul mereu aranjat, ci sa fi o adevarata forta a Naturii, o forta creatoare, binefacatoare, o sursa de bine, de frumos, de speranta.

Vom invata impreuna de la femei care dovedesc prin viata lor ca feminitatea inseamna ca in mod practic, acolo unde esti sa faci ca lumea sa se transforme in bine, vom descoperi femei care au un cuvant de spus, o voce limpede si clara, desi suava si feminina si o prezenta puternica. Caci femeia este puternica dincolo de imaginatie prin iubire, prin creativitate, prin senzualitate, intuitie, inspiratie, ea poate fi o forta uimitoare, care se naste dintr-o inima vie si treaza.

Aceasta serie de articole pe care le voi scrie saptamanal sunt pentru tine, draga femeie si femeile despre care vom vorbi vin cu idei practice pentru viata ta de zi cu zi sau pentru armonia relatiei de cuplu in care te afli, aduc idei care te pot ajuta in afacerea ta, in trezirea ta ca femeie sau chiar in viata ta intima. Sunt idei pentru minte, dar si pentru inima, spre descoperirea frumusetii vietii de femeie si a puterilor noastre feminine.

Mi se spune foarte des in discutiile pe care le am cu femeile cu care realizez sedinte de consiliere sau in Grupurile de Feminitate pe care le conduc sa vorbesc si sa scriu mai mult despre secretele minunate ale feminitatii asumate pe care le-am descoperit si care au un impact foarte mare in viata femeilor. Femeile sunt efectiv fascinate pe masura ce descopera ce miracol poate fi viata in trup de femeie, ce binecuvantare este sa fi femeie atunci cand sti sa folosesti puterea ta feminina, specificul tau si calitatile care te fac unica si speciala.

Aceasta serie de articole – “FEMEI CARE NE INSPIRA” – este o ocazie perfecta pentru a invata impreuna si a aprofunda tainele feminitatii reale, cea de dincolo de moda, haine, dans senzual, exercitii pentru tonifierea sanilor sau pentru o nastere usoara si cresterea unui bebe mic sau mare. Nu ca toate aceste lucruri nu ar fi  necesare unei feminitati sanatoase, ele sunt instrumente perfect valabile si binefacatoare si te incurajez din toata inima sa le folosesti. Exista insa, dincolo de aceste instrumente, Inima si Puterea Feminina, forta creatoare colosala a  femeii, puterea ei de a creste prin iubire, exista adancimi ametitoare ale sufletului feminin si realizari extraordinare pe care femeile le au. Spre acestea vreau sa te inspir sa iti intorci atentia si abia astept sa le descoperim impreuna, prin “studierea” acestor modele feminine!

Te invit, draga femeie, sa cream impreuna aceasta “baza de date” pentru suflet de femeie, sa avem un dialog, si mai ales sa imi sugerezi modele feminine pe care tu le admiri si care merita incluse in “cufarul cu comori” pe care il vom crea spre a invata de la femeile ce au facut si fac o diferenta in aceasta lume.

Merita sa cinstim, sa onoram si sa ne cunoastem Feminitatea si valorile feminine. Meritam sa urmam modele autentice, de suflet. Meritam o viata plina de culoare, de sens, de iubire.

Te invit pe blogul ARTA-FEMINITATII in fiecare sambata, pentru o portie sanatoasa si savuroasa de FEMINITATE AUTENTICA.

Te poti inscrie la newslwtter, pentru a primi toate articolele noi pe care le public, trimitandu-mi un email la adresa alina.dospinescu@yahoo.com


Cu drag,
Alina Dospinescu
Psiholog
ARTA-FEMINITATII Life Coach 

Despre Feminitate (altfel decat de obicei)

Imi vine sa tip de bucurie ca te-am gasit! 
Sa imi arat coltii ca de leoaica si sa straluceasca in soare. 
Ma simt acum, ducandu-ti dorul, cu pieptul arzand, mai Femeie decat oricand. 

Multi cred ca feminitatea are delicatete de flori, ca o femeie frumoasa e ca un fluture viu colorat. Dar nu e asa.

Feminitatea este mai putin despre femeie si mai mult despre iubirea de barbat. Felul in care femeia iubeste Barbatul, (nu doar un barbat anume, ci ceea ce pe barbat il compune, ceea ce pe femeie o infioara), acestea sunt ingredientele feminitatii. Felul in care masculinitatea se reflecta in ochii, pe buzele, pe palmele si trupul femeii, in parul ravasit, in rotundul moale al abdomenului, in albul pulpelor si in roshul unghiilor de la picioare, aceea e feminitatea. 
Destul de salbateca. Neconformista, obraznica, fierbinte. Iar apoi, la femeia-Femeie, toate acestea trec prin filtrul iubirii si se rafineaza, se cumintesc sau mai degraba se armonizeaza, se ordoneaza estetic, ca schita unui tablou, (la inceput dezordonata, desi pasionala, care apoi se imbraca in culori line si se aseaza linistit in interioriul ramei, zambind s misterios, precum Gioconda).
Feminitatea..e ca un tablou care nu e pentru salon, e pentru Luvru. E pentru ochiul celor ce vad dincolo de forma, arta pura.  
Sau este chiar numai pentru atelierul pictorului, care munceste la el cu sudoare, infierbantat si adesea tremurand si cutremurandu-se, nemultumit ca nu da mai mult, cautand, dezgolindu-si modelul de trup, dezgolindu-si mintea de rigiditati si sabloane, cautand esenta.

Fara zbuciumul dinainte, n-ar fi decat o alta doamna. Aranjata si pudrata cum se cuvine. Cu zambetul insa plat, gol, desi exteriorul a fost frumos impodobit. 

O femeie feminina nu sta cuminte. Si nu pozeaza. Nici nu se infrumuseteaza adaugand straturi care sa o acopere in van, stralucind fara ca sufletul sa-i straluceasca. Ea mai degraba tipa si da din picioare, adeseori foarte gratios! Tipa de bucurie, de incantare, de suparare. E VIE. 
Are coltii albi, care sclipesc cand ii atinge o raza de soare si spatele lin, relaxat, dar agil, de leoaica. Si cea mai fina atingere din lume!  
Iar cand te-a zarit si face pe neasteptate catre tine un salt, te topeste-n sublim.

Alina Dospinescu
ARTA-FEMINITATII Life coach







Lagatura periculoasa intre sutiene si cancerul la san!

Da, un sutien poate fi atragator, sexy, fermecator, provocator si multe femei nu isi pot imagina viata fara el. Insa se pare ca sutienul poate fi chiar mortal, deoarece exista clare dovezi ale unei legaturi intre sutiene si cancerul la san.

Sydney Ross Singer si Soma Grismaijer au scris o carte intitulata Imbraca-te Mortal / Dressed To Kill. Ei au intervievat peste 4 000 de femei din cinci orase mari americane in decurs de doi ani. Jumatate dintre femei au fost diagnosticate cu cancer la san. Acestia au descoperit ca:
75% dintre femeile care au dormit cu sutienele pe ele au dezvoltat cancer la san
1 din 7 femei care au purtat sutien mai mult de 12 ore pe zi a dezvoltat cancer la san
1 din 168 de femei care nu au purtat sutien a dezvoltat cancer la san
Foarte interesant este faptul ca, dupa o luna de la renuntarea la sutien, femeile cu chisturi, dureri la san sau sani sensibili la atingere au descoperit ca simptomele au disparut.

Marimea sanilor, simetria si cancerul la san

Un articol publicat in 1991 in Jurnalul European al Cancerului a precizat ca inainte de menopauza, femeile care nu purtau sutien au avut un fator de risc de cancer la san la jumatate fata de purtatoarele active de sutien. Informatiile mai sugereaza si ca marimea cupei (si a sanului) ar putea fi un factor de risc pentru cancerul la san.

Cancerul nu este o boala

Andreas Moritz a dezvaluit ca femeile japoneze, fidjiene si femeile din alte culturi au fost au inceput sa aiba o crestere a sanselor de dezvoltare a cancerului la san atunci cand au inceput sa poarte sutiene. Cartea lui explica modul cum cancerul este un mecanism de vindecare adaptiva, argumentand ca oamenii ar muri mai repede daca corpul nu ar forma celule canceroase.
Sutienele si corsetele pot reduce nivelul de melatonina (hormon cu rol complex in organism, care regleaza ceasul biologic)
Cercetatorii japonezi au observat ca sutienele pot micsora melatonina cu 60%, aspect foarte important in aceasta corelatie, avand in vedere faptul ca melatonina are proprietati anticancerigene. Si cercetatorii spanioli au scris despre utilizarea melatoninei in prevenirea si tratarea cancerului la san.
Nu exista nici un dezavantaj in a fi prudent. Multi dintre noi nu au nevoie sa astepte pentru a face ceva care pare in mod intuitiv sa aiba sens. Avand in vedere alarmanta rata a prevalentei cancerului la san si tendinta crescatoare de a inlatura parti ale corpului pentru a ne imbunatati sansele, am putea fi receptivi la o mica modificare a comportamentului.

Lucruri pe care le poti lua in considerare:

Stai fara sutien cat mai mult timp posibil.

De fapt devine tot mai usor. Atunci cand acesti muschi si ligamente sunt fortate sa poarte greutatea sanilor nostri, muschii se tonifiaza. Cu cat porti mai mult timp sutien, cu atat ai mai multa nevoie sa il porti. Muschii pieptului si ligamentele sanilor se atrofiaza, ceea ce te face dupa aceea sa te simti inconfortabil cand esti fara sutien.
Un studiul francez efectuat timp de 15 ani de catre profesorul Jean-Denis Rouillon de la Besancon CHU a observat ca „din punct de vedere medical, fiziologic si anatomic, sanii nu dobandesc nici un beneficiu de pe urma faptului ca greutatea lor este sustinuta de un sutien”. Au existat insa oarece dovezi ca eliminarea sutienului a ajutat la alinarea durerii de spate. El a descris purtatul sutienului ca pe o „falsa nevoie”.
Da-ti jos sutienul cand esti acasa. Nu purta sutien in pat. Daca esti esti preocupata de modul cum arati cand iesi din casa, incearca purtatul neglijeului, un material mai gros sau pernute pentru acoperirea sfarcurilor. Are sens sa porti un sutien suport eventual cand faci exercitii fizice.
Poarta sutiene largi din materiale mai moi si evita-le pe cele cu suport rigid.
Sutienele stramte si cu structura rigida restrictioneaza drenajul limfatic si favorizeaza congestia si stagnarea materiei toxice care se presupune ca ar trebui sa fie evacuate prin fluidele excretate. Mai mult, inchiderea vaselor limfatice reduce aportul de oxigen si nutrienti catre celule.
Michael Schachter, doctor in medicina, a scris ca sutienele si hainele stramte pot impiedica fluxul limfei si pot contribui la dezvoltarea cancerului la san.
John MacDougall, doctor in medicina, a scris in The Lancet ca inflamatiile repetate datorate sutienelor care strang sanii sunt implicate in chisturile si umflaturile dureroase ale sanilor, dezvoltarea de cicatrici si infundarea canalelor mamare, toate fiind asociate cu un risc crescut de cancer la san.
Metalul din structura rigida a sutienelor poate crea un „efect de antena”, potrivit parintelui kinesiologiei aplicate, George Goodheart, doctor in chiropractica. Presarea repetata a metalului asupra unui punct de acupunctura poate cauza stimularea pe termen lung a punctelor reflexe neuro-limfatice corespunzatoare ficatului, vezicii biliare si stomacului. „Cel mai probabil ca femeia se va imbolnavi; incet si pe tacute”, a spus John Andre, doctor naturist si in chiropractica.
Scoate afara balenele cupelor!
Nu este nevoie sa iti arunci sutienul scump cu balene rigide. Daca tai o mica deschidere la un capat al cupei, poti sa inlaturi manual balenele din fiecare cupa. Probabil vei descoperi ca sutienul sprijina sanii aproape la fel de bine si fara aceste balene rigide. Nu te lasa pacalita. Ele pot arata ca din plastic, dar de fapt este metal invelit in plastic. Daca vezi ca totusi ai nevoie de suport, poti cumpara si insera balene de plastic.

Cat de des purtati sutien? V-ati gandit vreodata sa renuntati la el? Scrieti-ne parerile voastre in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna!


Ca de la mama la femeie

Draga mea prietena zeropara, din clipa in care te hotarasti c-ai vrea sa faci si tu un copil ar fi cazul sa incepi sa faci planuri. Lasa gandurile legate de patut, perdele cu ursuleti si carucioare 3 in 1, ca oricum s-ar putea ca puiul tau sa aiba cu totul alte pareri despre ele. Si sa-ti bage mintile-n cap. Prioritatea ta numarul unu este planul despre cum sa-ti petreci sfarsitul vietii, asa cum este ea pana in clipa in care auzi primul scancet al odraslei tale.
Presupunand ca o sa faci copilul cu barbatul pe care il iubesti, ar fi bine sa incepeti sa puneti pe voi straturi-straturi de amintiri frumoase, cam cum se pregatesc ursii pentru iarna. Pentru ca vine bebe si nu mai e chip de trait decat din rezerve. Nu mult, cateva luni. Cam vreo duzina peste 24.
Faceti dragoste! Des, cu patima, cu nerv, cu recuzita si cu coloana sonora. Pana va ia febra musculara si carceii de la contorsionisme si rupt lenjerie intima de dantela. Pana strabateti dus-intors Kama Sutra si veniti cu cateva idei noi, de publicat in editia ei urmatoare. Si, mai ales, pe indelete. Cu preludiu adevarat, in care sa cascati amandoi ochii tuturor simturilor si sa va intipariti in memorie toate senzatiile. Nu de alta, dar o sa va prinda bine sa aveti ce derula mental in vremurile in care tu o sa crezi ca pozitia misionarului e perversiunea suprema pentru ca, ia te uita, dupa atatea luni de sarcina si alaptat, poti sa stai pe spate fara sa mai fie vreun pericol pentru burta sau sani, dupa un preludiu verbal de genul “a adormit, fug la dus”.
Petreceti timp impreuna! Realmente impreuna – activi si atenti unul la celalalt. Discutii inteligente la un pahar de vin, cine romantice cu lumanari si senzualitate calda, plimbari mana in mana prin capitale europene – bifati cel putin o data toate cliseele posibile. O sa le rasfoiti ca pe o colectie pretioasa de vederi dintr-o alta lume, intr-o discutie condensata, cand intri peste el in baie pentru ca numai atunci apuci si tu sa te piepteni pentru prima data in saptamana in curs si ideea de-a pastra misterul celuilalt in timp ce raspunde chemarii naturii ti se pare o pretiozitate absurda, de oameni cu timp liber in exces.
Au sa-ti mai lipseasca si ale tale – cititul pana dimineata, iesitul doar cu fetele, mersul la sala, coaforul. Dar asta o sa-ti lipseasca cel mai mult: sa fiti voi. Voi doi.
Bebe10Oricat de blanda ar fi nasterea de care o sa ai parte, crede-ma pe cuvant ca e o explozie care face tandari viata pe care ati stiut-o. Vine pe lume o farama de om care va-ntoarce pe dos ca pe o manusa, va scutura de tot ce stiati si coboara peste voi din pod o armata de nu va mai vedeti din atatea plansete ascutite, colici, scutece curate si murdare peste tot, foame, sete si privare severa de somn. Si-o sa va duceti dorul unul altuia din camere perete in perete, si-o sa va pupati fugitiv peste cap de copil atasat la san, si-o sa comunicati majoritar prin sms-uri si mesaje pe facebook – fa-mi un ceai de lactatie, adu-mi un sandvis, cand vii acasa sa scoti copilul la aer ca ma urc pe pereti!!!
O sa-ti fie dor de viata ta o vreme, si de aceea e bine sa ai din ce trai pana inveti sa te hranesti cu o alta sursa de energie. Pentru ca, incet-incet, o sa te cucereasca un pui de om care se agata de tine cu toata puterea vocii si a manutelor sale; care iti adoarme la san, cu un oftat prin care declara ca ti se incredinteaza pana in panzele albe; care rade cu pofta cand sughiti si faci mutre, care mai ca-ti sparge nasul cand se repede sa-ti dea primul pupic inapoi.
Vei avea nevoie de grasimea amintirilor acumulate in viata de ‘doar femeie’ pana cand trece iarna adaptarii. Cand accepti ca esti mama, cu tot ce presupune asta, incepe cea mai frumoasa si lunga primavara din viata voastra. Traiti-o din plin, e cel mai bun plan!
Articol scris pentru Cuib de mami Dana Bodarnea, artista in ale cuvintelor si cu o sursa de inspiratie autentica – mugurasul ei de viata pe nume Mara. O mai puteti savura si aici: http://speologieafectiva.blogspot.ro/. Iar intr-un mod ceva mai pragmatic, aici: http://www.primiicercei.ro/. Aviz mamicilor de fete! ;)
Sursa foto: http://www.heghes.com
Sursa articol: cuibulberzelor.ro