Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat!

Alege-l pe acela al carui suflet il cheama pe al tau si care te vede cu adevarat, care este suficient de curajos incat sa simta frica.
Primeste-i mana si ghideaza-l cu blandete catre sangele inimii tale, acolo unde-ti poate simti caldura, unde se poate odihni, unde isi poate arde poverile sale grele, in focul inimii tale.
Priveste in ochii lui profunzi si simte ce zace acolo, latent, treaz, timid sau in asteptare!
Priveste in ochii lui si percepe-i pe tatii si bunicii din spatele lui, cu toate razboaiele lor, luptand intr-un timp indepartat, intr-un loc indepartat!
Priveste, fara a judeca, la durerile si lupta lor, la chinul si vinovatia lor, si lasa-le sa plece! Simte-i povara de veacuri si aminteste-ti ca ceea ce cauta el isi afla refugiul in tine! Lasa-l sa se topeasca in privirea ta si realizeaza ca nu e nevoie sa-i oglindesti furia, pentru ca tu ai un pantec, o poarta dulce si profunda prin care speli si transformi ranile vechi.
Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat!
Stai in fata lui, in deplina maiestate a feminitatii tale, in respiratia vulnerabilitatii, in joaca inocentei copilaresti, in profunzimea mortii, inflorind, oferind si permitandu-i puterii sale de barbat sa paseasca inspre tine…, inotand amandoi, in pantecul pamantului, in cunoasterea tacuta. Iar atunci cand el se va retrage, pentru ca o va face, fugind in pestera lui, aduna-ti stramoasele in jurul tau, inconjurandu-te de intelepciunea lor. Asculta-le soaptele blande, calmandu-ti inima inspaimantata de copila, indemnandu-te sa stai nemiscata si sa astepti rabdatoare intoarcerea lui, cantand langa usa un cantec de amintire, o proorocire in plus.
Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat!
Nu ii lingusi copilul interior cu viclenie si siretlicuri, cu seductie si jonglerii,
numai pentru a-l momi intr-un joc al distrugerii, intr-un loc de haos si ura, mai teribil decat orice razboi dus de fratii sai!
Asta nu inseamna feminitate, inseamna razbunare!
Este otrava ratacitelor carari, ale abuzurilor de secole, ale violurilor lumii, si nu confera putere femeilor, ci o reduce in acelasi mod in care femeia ii reduce puterea barbatului castrandu-l! Si ne ucide pe toti!
Si indiferent daca mama sa l-a tinut in brate sau nu, arata-i acum adevaratul principiu matern! Tine-l in brate si ghideaza-l cu gratia si profunzimea ta care mocneste din miezul pamantului!
Nu il pedespi pentru ranile sale si pentru partile lui pe care le consideri ca nu indeplinesc nevoile sau criteriile tale, ci plangi pentru ele rauri gingase!
Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat!
Iubeste-l suficient incat sa fii goala si libera sa-ti deschizi corpul si sufletul inspre ciclul nasterii si al mortii, multumindu-i pentru aceasta oportunitate.
Atunci cand dansati impreuna prin vanturile tulburi si padurile linistite, fii indeajuns de curajoasa pentru a fi fragila si lasa-l sa bea din petalele gingase ale fiintei tale! Arata-i ca te poate tine in brate si te poate proteja.
Cazi in bratele lui si ai incredere ca te poate prinde chiar daca ai fost scapata de o mie de ori inainte. Invata-l cum sa se abandoneze, abandonandu-te pe tine, si cufunda-te in dulcele nimic din inima universului.
Daca vrei sa schimbi lumea, iubeste un barbat, iubeste-l cu adevarat!
Incruajeaza-l, hraneste-l, ingaduie-l, asculta-l, imbratiseaza-l, vindeca-l
si, la randul tau, vei fi hranita si sprijinita, si protejata de brate puternice, ganduri clare si sageti precise, pentru ca el poate, daca il lasi, sa fie tot ceea ce tu visezi!
Daca vrei sa iubesti un barbat, iubeste-te pe tine insati, iubeste-ti tatal,
 fratele, fiul, fostul partener; de la primul baiat pe care l-ai sarutat, pana la ultimul dupa care ai oftat!
Multumeste pentru daruri si pentru revelatia intalnirii cu cel care sta in fata ta acum. Gaseste in el samanta a tot ce este nou si solar, o samanta pe care o poti hrani si din care puteti creste o lume noua, impreuna!”
**********
Anima

Drumul spre Iubirea de sine

 Secret Garden – Poeme  – (Cymatics Remix)
    
 Astazi, fii rabdatoare si blanda cu tine.  Cand te trezesti dimineata, fii deschisa la ceea ce are ziua si viata sa te invete. Atunci cand ti se iveste in cale o incercare dificila, adu-ti aminte ca scopul ei principal este sa te ajte sa te iubesti pe tine insati si pe ceilalti oameni alaturi de care traiesti.


Cand mergi seara la culcare, inchide ochii si revezi cu ochii mintii actiunile cele mai importante sau semnificative pe care le-ai facut. Indreapta in mintea ta ceea ce e de indreptat si exprima-ti recunostinta pentru tot ce ai primit. Revezi acele momente in care te-ai lasat manata de teama si intelege faptul ca lipsa ta de amabilitate si iubire fata de ceilalti izvoraste intotdeauan din incapacitatea ta de a avea rabdare si intelegere fata de tine insati. Iarta-te pentru ca esti atat de aspra cu tine, pentru ca din aceasta cauza esti aspra cu cei din jur si afirma cu putere intentia ferma, plina de iubire, de a fi blanda, generoasa si iubitoare. 

Da-ti seama ca acesta este un proces. Nu il poti grabi, nu il poti forta sa se petreaca dintr-o data. Poti fi insa plina de bunavointa si astfel sa ii permiti sa se intample. Poti invata sa inviti pacea sa vina in mijlocul fricii tale. 

Nu te poti ‘forta” sa te iubesti pe tine insati si nu te poti forta sa ii iubesti pe ceilalti, asa cum nu poti forta niciun om sa te iubeasca. Ce poti sa faci pentru ca iubirea sa se manifeste, este sa te deschizi si astfel sa o inviti in viata ta. Iubirea incepe cu acceptarea a ceea ce este. Practica acceptarea atunci cand devii constienta ca esti critica cu tine insati si cu ceilalti. Accepta ceea ce se intampla..nu te autopedepsi, nu il pedepsi pe celalalt…si apoi imbratiseaza-ti experienta cu afectiune. Spune-ti: “Vad ca sunt critica, iar asta inseamna ca sunt speriata. Asta e tot. Imi este frica.” 
A te accepta pe tine insati in fiecare moment este o munca cu sufletul, o munca spirituala. Este o practica constanta. Nu exista scurtaturi, dar este ceea ce ne ajuta sa ne transformam viata.

Autor: prelucrare dupa un text de Paul Ferrini

**********

Anima

Calea cea mai simpla pentru ca femeia sa devina irezistibil de atragatoare – David Deida

 Un videoclip foarte frumos si o revelatie as spune esentiala:

Iata si o scurta traducere: 
Ce ii spune David Deida la ureche femeii in timp ce barbatii si apoi femeile din public evalueaza daca a crescut starea ei de atractivitate si dorinta lor de a fi cu ea, de a o alege ca femeie, sunt cateva sugestii care o fac sa capete o noua viziune asupra oamenilor cu care interactioneaza si o ajuta sa aduca aceasta viziune noua pana in planul fizic, cu ajutorul schimbarii fiziologiei. 
Energia ei creste incredibil de mult, capatand o forma radioasa si feminina, ca un vas plin cu nectar hranitor, nectarul inimii ce abunda de iubire, atunci cand David ii sopteste sa priveasca toti barabatii ca pe niste luptatori ce se intorc acasa osteniti dupa o batalie, explicandu-i ca viata insasi este o lupta pentru un barbat si tocmai de aceea, ceea ce barbatul apreciaza cel mai mult la o femeie si il atrage spontan este inima ei primitoare, energia radianata si hranitoare, ce il cheama si fascineaza pentru ca il face sa se simta cu adevarat viu. 
Ea face acele miscari folosindu-si trupul (pe care le vedeti in videoclip), pentru a exprima in mod simplu si direct ceea ce se peterece in interiorul ei atunci cand priveste barbatul din acest punct de vedere. Dupa cum vedeti, starea ei devine foarte blanda si cuprinzatoare, deschisa si puternica in acelasi timp, impunatoare nu prin forta, ci prin imensa energie si lumina ce se revarsa din preaplin de la nivelul inimii ei, din si prin intreaga ei fiinta. 

Din punct de vedere al energiei erotice, acelasi fenomen este universal valabil: cand femeia isi simte corpul ca pe un receptacol vindecator, plin de lumina pura, transformatoare, regeneratoare, vibranta si vie, trupul ei capata o senzualitate, fluiditate si radiatie magnetica, atragand barbatul nu doar sexual, ci chiar catre adancimile sufletului ei, dincolo de forma, in iubire nelimitata. 
Tot ce avem de facut ca femei pentru o transformare in bine spontana, usoara ca 1-2-3 a modului in care suntem receptate ca expresii ale Feminitatii, este sa lasam energia sa circule prin trupul nostru, izvorand din iubire si radiind, simtind si constientizand noi insene lumina inimii noastre. Cand trupul nostru, zambetul, prezenta si actiunile noastre exprima aceasta lumina, lasand-o sa curga liber ca un torent stralucitor, devenim ceea ce suntem cu adevarat: femei frumoase, pure, senzuale, armonioase, extraordinare. Extrem de atragatoare. 

Pasul de la femeie obisnuita, inchisa, limitata, la Zeita este simplu, desi nu usor: a trai prin tot trupul, gandurile, emotiile si energia noastra ca iubire pura, nemarginita, stralucitoare, radioasa, fara limite, triumfatoare !

**********
 Anima

“}”>

Program de infrumusetare -pasul 3- Un ten superb si un corp despovarat de toxine – Green smoothie sau Nectarul Zeitelor

 
Primavara e aici! Mai mult decat in orice anotimp, trupul tau cere sa fie purificat; cere salate si manacare usoara si licori fermecate care sa il vindece si despovareze de toxine. Trupul tau cere hrana verde, proaspata si hranitoare, plina de vitamine si viata. Iar verdele se instaureaza pe al sau tron. E peste tot: in mugurasii vioi de pe crengutele copacilor; in frunzulitele florilor ce se ivesc din pamant; in iarba moale ce ne invita la plimbare; in castronul tau de supa, sper!:) si in paharul meu de miraculos nectar!

DA! Cea mai simpla metoda pe care am gasit-o si care chiar a dat rezulatate de durata si nu doar pe perioada de reclama 🙂 — ca in cazul multor creme si lotiuni — pentru a obtine o piele luminoasa, limpede, matasoasa, fara pete, fara cosuri si un corp curat, neincarcat de toxine este sa beau zilnic ceea ce eu numesc Nectarul Zeitelor, adica in limbaj popular (occidental:) un green smoothie– un suc de fructe+frunze verzi+apa, obtinut la blender (deci plin si de vitamine, dar si de fibre, care “matura” efectiv colonul, curatandu-l foarte eficient, ceea ce in cazul unui suc facut la storcator nu se intampla, tocmai din cauza lipsei fibrelor). Acesta a devenit ritualul meu de inviorare si purificare de dimineata si seara si secretul sanatatii si frumusetii mele. (Doar cu modestia nu se stie inca cum stau:))

Cum se prepara Nectarul Zeitelor? 
Uite asa: (Multumiri Ligiei Pop, al carei site il puteti accesa dand click aici)
Asa…
Deci acesta este cauza pentru care v-am invitat sa vizitati piata si sa va umpleti sacosele de verzituri. Eu cumpar de la Kaufland morcovi cu tot cu frunze si frunzele le pun la smoothie, cu frunzele de gulie fac acelasi lucru, in piata am descoperit urzici extatice (extatice pentru ca m-am extaziat de bucurie ca au aparut deja, stiind cat de pline de nutrienti si vitamine sunt:), prietenul meu cel mai bun pe perioada iernii a fost spanacul, ma mai incanta frunzele de ridichi , ce sunt absolut delicioase si foarte foarte bune pentru a scapa de infectii urinare si cistite!, iar vara o astept ca sa ma bucur de stevie, loboda, frunze de papadie, de patlagina, de orice fel de plante medicinale, de la coada soricelului la traista ciobanului, trifoi cu patru foi, macris si tot ce Mama Natura cea generoasa ne daruieste de milenii si noi nu prea mai folosim de cand cu pastilele si capsulele cele sintetice, care ne umplu corpul de reziduuri si ne ataca sistemul imunitar. 
Da, dragele mele minuni feminine, aceasta postare nu va fi cred la fel de soft cum v-ati obisnuit cu mine, precum si acest pas din procesul de infrumusetare  poate ca nu este foarte comod si neaparat pentru toata lumea. Este insa foarte eficient. Dar cine doreste, poate desigur sa il sara si sa isi asume responsabilitatea pentru asta:). Glumesc. Consider ca cel mai important lucru este ca fiecare femeie sa isi urmeze inima, aceasta este si calea mea si nu imi doresc nimic altceva de la voi.
Acum, ca v-am informat, putem merge mai departe daca doriti cu aceasta postare.:)
O regula pe care am descoperit-o si v-o impartasesc, este ca viata trupului uman este sustinuta si hranita numai de ceea ce este purtator de viata. Si cand spun asta nu ma refer la vietati precum puii si porcusorii, care oricum ajung pe mesele noastre dupa ce sunt moarte de foarte mult timp, ca sa nu ne mai gandim cu ce sunt hranite, in ce conditii si ca multe dintre ele nu vad niciodata lumina soarelui. Tot acesta este motivul pentru care nu ma mai incanta nici lactatele prea mult, mai ales dupa ce am vazut imagini sfasietoare de la ferme de animale in care vacutele erau mai mult moarte decat vii, indopate cu hormoni ca sa dea lapte desi nu erau hranite corespunzator, iar puii de gaina nu puteau sa mearga pentru ca li se dadeau substante care sa ii ingrase inainte de vreme si cresteau mai mari decat piciorusele lor i-ar fi putut sustine.
Da…poate nu e  chiar locul pe un blog de feminitate sa dezbat asemenea subiecte, avand in vedere ca femeile sunt sensibile, dar tocmai pentru ca ele sunt expresii ale naturii insasi, femeile pot sa vibreze la unison cu tot ceea ce viu si sa sustina, hraneasca si chiar apere viata in toate formele ei. 
Acum, poate ca nu oricine simte chemarea sa devina vegetariana, iar eu nu sunt de acord cu nimic ce e fortat, asa ca in loc de a lupta cu carnea, va propun aceasta alternativa extraordinara, de a adauga in dieta voastra zilnica o licoare vindecatoare descoperita de Victoria Boutenko, o femeie de exceptie, cercetator si profesor universitar, ce si-a salvat sotul de o tumoare foarte grava situata la nivelul tiroidei, fetita in varsta de 9 ani de astm, baiatul de 6 ani de diabet si pe ea insasi de obezitate avansata, cu ajutorul alimentatiei pe baza de fructe, legume si seminte crude si cu ajutorul acestui miraculos nectar.
Dupa ani in care Victoria, insufletita de efectele extraordinare  pe care le constatase pe propria ei familie, a urmarit sa popularizeze dieta raw vegan (mai pe romaneste crudivora), obsevand ca multora le este totusi greu sa respecte o astfel de dieta in totalitate cruda, a cercetat mai in profunzime si a ajuns la concluzia ca de fapt, ce ne lipseste cel mai mult din alimentatie pentru a fi sanatosi sunt frunzele verzi, care ar trebui sa constituie 40-50% din dieta umana. Stiati ca substanta care sustine viata frunzelor verzi, vestita clorofila, se aseamana ca structura in proportie de 95% cu structura sangelui uman? Si ca tocmai de aceea ea curata si hraneste sangele, purificandu-l de toxine si echilibrandu-i ph-ul, datorita efectului sau puternic alcalinizant?
Totusi, dupa ce s-a documentat, a calculat si a  ajuns la concluzia ca ar trebui sa manance cam doua brate serioase de frunze verzi pe zi si dupa ce s-a saturat sa mestece ore intregi, si sa arate cam asa:
 Victoriei i-a venit ideea sa puna in blender aceste frunze si sa le amestece cu fructe (care ar trebui sa fie al doilea element f important in dieta umana, adica aproximativ 30-40%, ele constituind sursa noastra de energie), obtinand astfel un nectar delicios, puternic detoxifiant si foarte hranitor si sanatos. Cu ocazia acestei “miraculoase intalniri” intre verzituri si fructe a rezultat un nectar mustind de vitamine, plin de proteine (da! frunzele verzi contin o cantitate semnificativa de proteine, putand concura cu succes cu celebra carne de vita, care va spuneam ca mie imi aminteste de vacutele cele blande, darnice si suferinde), plin de fibre ce curata colonul pe toata suprafata lui, iar daca in smoothie adaugati si o lingura de faina de seminte de in o sa aveti o combinatoe imbatabila in acest sens, precum si suplimentul de grasimi “bune”, omega3 si omega 6 perfect echilibrat de care avem nevoie daca vrem sa topim grasimile din organism si sa ne simtim cu adevarat hranite. 
Despre cat de nocive sunt majoritatea uleiurilor de pe piata (sursa de grasimi trans ff toxice) si cum ne infunda porii, ne umplu de riduri si ne imbatranesc inainte de vreme, ne infunda arterele si ne sufoca ficatul, nici nu o sa ma apuc sa vorbesc, pentru ca ta-taaam!!! avem la indemana nectarul cel vrede, care nu ne cere sa renuntam la lucruri la care poate nu suntem pregatite unele dintre noi sa renuntam, ci ne cere doar sa il adaugam cu iubire in dieta noastra zilnica, pentru ca sa ne sustina, hraneasca, purifice si sa ne daruiasca un trup oxigenat, curat, o piele minunata, un par bogat si stralucitor, un ten cum eu una nu am mai avut demult si ajutandu-ma ca la 33 de ani sa ma simt din nou ca atunci cand aveam 16 ani.
 Am inceput sa iubesc nectarul verde in decembrie si sa il beau zilnic dimineata la prima ora si uneori seara in loc de cina, (il puteti bea doar seara daca sunteti mai sensibile, pentru ca mai ales la inceput o sa va cam tina la baie, intrucat organismul se apuca de curatenie generala –fiti pregatite si nu va speriati!), ajungand sa il indragesc tot mai mult. M-a salvat de aciditatea si arsurile de la stomac si de durerile tot mai dese de fiere (cum mancam ceva cu grasime sau zahar cum ma apucau intepaturile si greata), mi-a intarit unghiile si parul (acum nu mai trebuie sa adun firele de par de pe covor, gresie si parchet), m-a lecuit de cistita care se repeta cum dadeam de frig si mi-a devenit un prieten de nadejde, acel prieten dezinteresat, care nu iti cere nimic, dar te ajuta in toate ca sa iti fie cat mai bine. 
 
Inca un efect care mie mi-a facut foarte bine si il consider foarte folositor este ca elimina dependenta de zahar, pofta de dulciuri si de mancaruri grase. Ceea ce bineinteles, ajuta sa ne conturam silueta, dar ce imi place cel mai mult e ca face pielea ferma si carnea tare, fara sa mai tremure ca gelatina pe unde nici nu te astepti. Si asta e un efect sigur, mai ales daca mai facem si ceva miscare, despre care “vom vorbi intr-un episod viitor”, ca la Teleenciclopedie”:))
 Iata si un videoclip cu 15 retete de green smoothie, pentru inspiratie. Nu va speriati ca sunt in engleza, pentru ca veti recunoaste ingredientele din imagini. In timp, veti crea retete proprii, dupa gustul vostru, din ce in ce mai delicioase si din ce in ce mai verzi.
Pentru zilele in care nu ati apucat sa mergeti la piata si nu mai aveti nimic verde prin casa, este bine sa aveti la indemana o rezerva de pudra de spirulina, din care veti prepara foarte usor si rapid un green smoothie cu gust..hmm..cam indoielnic, dar cu virtuti terapeutice foarte mari, adaugand o lingurita de spirulina la un pahar de apa, amestecand bine si savandu-l cu o lingura generoasa (sau mai multe) de miere si un pic de suc de lamaie.:) Despre aceasta varianta de green smoothie si virtutile ei puteti citi mai mult aici si aici ,adica pe blogul Corinei Bacalu.
Va rog pe cele mai curajoase dintre voi  sa imi povestiti cum va adaptati la “Nectarul Zeitelor” si de asemenea, va ivit pe voi toate cele care cititi acest blog sa imi adresati orice intrebari al caror raspuns v-ar putea ajuta pe drumul miraculos spre Frumusete, Iubire, Armonie!:)
**********
Anima
P.S. Va propun de asemenea, pentru a beneficia de o energie de sustinere mult mai mare si pentru o eficienta sporita, ca inaite de a bea fiecare pahar de nectar zeiesc sa inchidem o clipa ochii si sa evocam Eternul Feminin, iar apoi, in timp ce sorbim cu nesat elixirul zeitelor sa ne gandim cu iubire la toate celealte zeite-femei ce in aceasta perioada integreaza in viata lor acest proces de infrumusetare. Vom simti astfel forta grupului si faptul ca suntem, in esenta, Una- Eternul Feminin!


P.P.S. Am adaugat in final un playlist cu videoclipuri continand marturii ale multor femei si barbati despre multimea de boli “incurabile”, de care insa s-au vindecat in cateva saptamani sau cel mult cateva luni, pentru totdeauna, cu ajutorul nectarului verde consumat in cantitati considerabile (1-2 litri pe zi), combinat cu o dieta preponderent bazata pe fructe si legume proaspete, organice si crude. 
Si da, bine ca mi-am amintit sa precizez: cu cat verziturile si fructele voastre sunt mai naturale, provenite din culturi fara pesticide, din pamant bun, hranitor, plin de microorganisme vii, cu atat eficacitatea nectarului verde va fi mai mare. De aceea, bucurati-va de gradinile pe care le aveti, preferati pietele in defavoarea supermarketurilor pe cat posibil, respirati aer proaspat, stati cat mai mult in lmina soarelui, precum si cu picioarele pe pamant sau iarba verde, si , cel mai important, inverziti-va, caci verdele insemana viata!!!

Share

Program de infrumusetare -pasul 2- Infrumusetarea sanilor

 Sanilor tai  le plac mangaierile. Le place sa fie alintati si iubiti. Cresc de bucurie atunci cand li se acorda toata atentia, fiind inconjurati de tandrete si de maini iubitoare. Sanii tai chiar se pot vindeca atunci cand sunt iubiti. Odata cu ei, energia ta feminina se va vindeca de traume, blocaje si inchistari sufletesti.

Exercitiul caprioarei

In cadrul  Programului de infrumusetare feminina m-am obisnuit sa fac in fiecare dimineata, la trezire,  exercitiul caprioarei, asa cum este el exemplificat in videoclipul de mai jos si despre al carui mod de realizare puteti citi in detaliu in articolul publicat anul trecut la aceasta pagina


Este un exercitiu care da rezultate spectaculoase atunci cand este practicat cu consecventa. 

Mie mi-a ramas in amintire pentru ca acum multi ani am avut o colega de camera care facea acest masaj al sanilor in fiecare noapte inainte de culcare. Stiu ca m-a uimit si am admirat-o pentru ca indiferent cat de tarzie era ora la care ajungea sa se culce si indiferent cat de obosita era, isi masa macar 3 minute sanii, iar apoi realiza contractiile de ascensionare a energiei chiar si intinsa, pe punctul de a adormi. In cateva luni am vazut rezultate care mi-au imprimat pentru totdeauna acest exercitiu in memorie: daca atunci cand am cunoscut-o sanii ei erau de cupa A spre B, peste cateva luni avea niste sani de toata frumusetea, nu doar mari, ci si foarte fermi, “obraznici” cum se spune, rotunzi si foarte, foarte frumosi. In plus, prezenta ei era alta, mult mai gratioasa, mai feminina, mai senzuala, mai relaxata. Chiar in perioada aceea a si castigat un premiu important la un concurs de frumusete. Barbatii erau, fireste, topiti dupa ea.:)

Pe mine insami exercitiul caprioarei m-a ajutat forte mult atunci cand m-am confruntat cu o mastoza chistica, intr-o perioada stresanta din viata mea. Profesoara mea de engleza din liceu m-a invatat atunci sa fac acest exercitiu pe care il invatase la randul ei de la un maestru chinez de qi qong, cand descoperise ca are niste chisturi ovariene destul de mari. In cateva luni s-a vindecat, in principal datorita efectului de sublimare a energiilor sexuale, care se declanseaza atunci. La randul meu, am vindecat mastoza in mai putin de o luna, fara sa fie nevoie sa iau niciun fel de pastile sau hormoni, despre care stiam ca fac mai mult rau decat bine.
 Este deci un ajutor foarte foarte bun pentru orice femeie–cele cu sani mici se vor bucura de cresterea lor, cele cu sani mari vor fi incantate de fermitatea pe care acestia o capata si de efectul de “lifting” natural. Mai important decat aceste lucruri este faptul ca starea psihica a femeii se schimba foarte mult in bine si multe stresuri, tensiuni si frustari se evapora. E bine sa fiti relaxate cand faceti ‘caprioara’, sa va interiorizati, ca sa deveniti cat mai constiente posibil de starea de bine launtric care apare.
Menstruatia poate fi redusa de asemenea prin acest exercitiu, daca ne si dorim si mentalizam acest lucru in timp ce facem contractiile pelviene si daca facem masajul sanilor spre interior, ducand practic astfel energia catre inima. Aceasta ofera femeii o charisma uriasa si foarte multa energie si forta.

Nu stiu daca poate fi considerat o metoda de contraceptie, dar stiu sigur ca atunci cand veti dori sa ramaneti insarcinate este suficient sa opriti efectuarea acestui exercitiu. Sotiile imparatilor chinezi din vechime, celebre pentru tineretea si prospetimea lor pana la varste foarte inaintate, realizau exercitiul caprioarei, care facea parte dintre secretele lor de frumusete si aveau mostenitori atunci cand doreau, desi multe dintre ele isi suspendau menstruatia pe perioade lungi de timp, folosind energia obtinuta pentru a isi regenera trupul si sufletul.
Fara mentalizare, concentrare si dorinta de a obtine acest efect, exercitiul va produce doar o diminunare considerabila a cantitatii de sange menstrual pierdut, va reduce durata menstruatiei si va indeparta durerile din zona pelviana.
Unele surse mentioneaza ca masajul realizat spre exterior (din centrul pieptului spre in afara) mareste fertilitatea femeii. Aceasta este si varianta folosita pentru marirea sanilor, in timp ce masajul invers, spre interior vindeca chisturile, fibroamele si tonifica sanii, redandu-le fermitatea.
 Am inclus in acest articol, tocmai datorita importantei realizarii acestui exercitiu in viata unei femei,si un videoclip in care este exemplificat practic  modul de executie al acestui tip de masaj. Dupa cum observati, Blythe (femeia din videoclip) are niste sani superbi si o stare de deschidere, dezinhibare si dulceata foarte feminina si fermecatoare:
Contractiile planseului pelvian se realizeaza foarte simplu, dupa cele 36–360 de mangaieri circulare– strangand muschii perineali exact ca atunci cand ne vine sa urinam si trebuie sa ne retinem si vizualizand cum energia foarte placuta, calda si efervescenta care se resmite atunci in acea zona este dirijata in sus cu ochii mintii catre crestetul capului.

Este si un exercitiu de intinerire foarte, foarte eficient! Mama mea il practica de cativa ani aproape zi de zi, pentru ea a devenit un ritual zilnic, asa cum e spalatul pe dinti sau pe maini. Pot declara cu martori ca desi are cativa ani peste 55 :), nu arata mai in varsta de maxim 40 de ani si barbati de 30 de ani o curteaza si complimenteaza adeseori :). Te pup mami a mea!

Cred ca acestea sunt motive intemeiate ca fiecare dintre noi sa practicam zilnic exercitiul caprioarei si chiar de a realiza contractiile kegel (adica ale muschilor sexuali ) in toate momentele in care suntem nevoite sa stam mult timp pe scaun, in masina cand calatorim, pe canapea cand privim un film, cat mai des cu alte cuvinte. Vom fi uimite si incantate de cat de mult vor creste feminitatea, farmecul, energia,vitalitatea noastra si de cat de mult ni se va imbunatati starea de sanatate!

Recapitulare:
Putem realiza aceasta centrare in inima si invocare a idealului nostru de feminitate pe muzica sau nu. Se realizeaza imediat dupa trezire, pregatindu-ne si incarcandu-ne pozitiv pentru intreaga zi. Coloana dreapta, ochii inchisi, stare de aspiratie si chemare in fiinta noastra a nergiilor si frumusetii Eternului Feminin

Urmeaza imediat dupa raportarea la arhetip. Este bine sa facem acest exercitiu in fata oglinzii (de exemplu la baie), pentru a invata sa ne privim, iubim si admiram. Atunci cand noi ne acceptam pe noi insene, cei din jur se simt spontan atrasi de noi, de “energia noastra buna”. Se realizeaza direct pe piele si nu prin tricou. Acesta este un aspect foarte important, oferindu-ne in timp o intimitate delicioasa cu propriul corp.

Acestea fiind zise, va imbratisez cu multa incredere in acest proces transformator si abia astept sa “ascult” povesti cu caprioarei :)! Dupa cum spune si Blythe in videoclip : “un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”! 

P.S. *Nu recomand sa folositi Exercitiul Caprioarei ca unica metoda de tratament in cazul unor afectiuni ale sanilor sau ovarelor. Exista tratamente naturale, pe baza de plante, iar un consult medical este neaparat necesar!

**********

Alina

Share

PROGRAM DE INFRUMUSETARE – primul pas+Martisor feminin

Va daruiesc cu  bucurie primavarateca acest martisor feminin

Si pentru ca inceputul primaverii ne daruieste forte proaspete, este timpul sa facem primul pas in procesul nostru de infrumusetare:
http://www.4shared.com/flash/player.swf?ver=9051

Raportarea la arhetip

Primul lucru pe care il fac dimineata la trezire in cadrul acestui program de infrumusetare este sa ma raportez la Eternul Feminin, energia care sustine intreaga manifestare si tot ceea ce tine de feminitate.

Doriti sa stiti cum se face aceasta?

Uite-asa:

 Ne ridicam de pe perna cea pufoasa :), ne intindem pisiceste (s-a demonstrat ca e bine pentru sanatate), ne asezam comod cu coloana dreapta, inchidem ochii, ne linistim mintea renuntand la gandurile ce ne dau tarcoale si  ne indreptam atentia catre inima. Vom simti cum zona pieptului se incalzeste si parca se deschide; un fior placut ne strabate inima.

In acest spatiu deschis al inimii, vom planta “samanta” noastra, gandul nostru cel bun de frumusete si armonie, daruindu-l spre ingrijire si dezvoltare Eternului Feminin. Formula pe care eu o folosesc este foarte asemanatoare cu dedicatia de pe blog si este foarte simpla: “Daruiesc acest proces de infrumusetare si armonizare Eternului Feminin, forta tainica din fiecare femeie, izvorul frumusetii, iubirii, armoniei si sublimului, Lumina calauzitoare care straluceste in mod misterios si tainic in noi. Fie ca trupul meu si intreaga mea fiinta sa devina o expresie incantatoare a Eternului Feminin!”.

Apoi, cu ochii inchisi si inima deschisa, simt acesta lumina vie din mine insami si din tot ceea ce ma inconjoara adunandu-si stralucirea radioasa si plina de pace in inima mea. In acest loc de lumina se creeaza noua mea realitate, trupul meu plin de armonie si gratie, frumos, perfect sanatos, stralucitor si fascinant.
Acelea dintre voi care doresc pot folosi ca fundal pentru acest moment special o melodie foarte frumoasa, pe care o puteti asculta si/sau downloada de aici.
Urmatorii pasi vor fi pragmatici si vor presupune mult lucru cu corpul nostru. Insa, pentru mine cel putin, toate capata un alt sens si o eficacitate mult mai mare datorita acestei centrari in inima si dorintei de a darui Eternului Feminin, Feminitatii insasi, actiunile mele de infrumusetare; ma las inspirata si ghidata in acest proces de acest ideal.
Aceasta raportare la arhetip este poate cel mai important pas, caci el ne ajuta sa ne conectam la sursa, ca si cum am baga un aparat in priza pentru ca el sa aiba energia necesara ca sa functioneze sau ca si cum am folosi “cheia” care deschide “palatul frumusetii”. Tot ceea ce vom atinge o data intrate acolo, va fi incarcat de frumos. Atunci cand vom face orice actiune pentru trupul nostru–a ne hrani, a ne imbraca, a ne spala, a ne aranja, a ne mentaliza frumoase, a face exercitii de armonizare sau chiar a dormi — este important sa ne amintim sa ne raportam la Eternul Feminin si sa vizualizam ca suntem imbaiate in lumina sa sublima, ce ne impregneaza fiinta.
Acesta este inceputul procesului de infrumusetare si modul meu de a chema in fiinta mea frumusetea. Si ma simt ca si cand as avea-o pe Zana cea Buna mereu alaturi de mine, gata sa ma invaluie in mantia ei stralucitoare si sa imi daruiasca daruri miraculoase cu bagheta ei de lumina facatoare de minuni. Nu mai sunt singura in actiunile mele, vibrez la unison cu ea si prin ea cu toate femeile ce isi doresc desavarsirea feminitatii, cu toate femeile ce au manifestat, manifesta si vor manifesta magia Eternului Feminin.
Eternul Feminin este zana noastra cea buna, sursa bunatatilor si frumusetii, oceanul de viata si feminitate din care ne putem oricand extrage seva spre a inflori. Am uitat doar sa o chemam. Doresc sa imi amintesc. Zi de zi. Ea este izvorul si totodata suma tuturor energiilor feminine. Este arhetipul in care sunt adunate toate calitatile femeilor care au fost, sunt si vor fi– slavite de poeti, pictate de artisti, adorate de eternii indragostiti. O putem numi Matricea creatoare, Energia universala, Femeia ideala, Eternul Feminin sau pur si simplu, Zana noastra buna.
Abia astept sa imi povestiti intalnirea voastra cu Ea!

**********
Anima
p.s.  Pentru cele care isi doresc sa urmeze acest program de infrumusetare vor exista unele actiuni simple, specific feminine, de realizat intre doua “intalniri” cu postari pe blog. Tema pentru urmatoarele zile este sa cautam o imagine sau mai multe care simtim ca ne inspira si seamana foarte mult cu modelul nostru de feminitate, cu modul in care dorim sa ne modelam corpul, tinuta, feminitatea.
Pornind de la aceste imagini vom construi impreuna o harta a comorii. Ce este aceasta?…..Mister!:)

PROGRAM DE INFRUMUSETARE – Invitatie

Dragi femei frumoase si foarte frumoase,
pentru ca astazi este o zi foarte favorabila inceputurilor, m-am hotarat sa incep un program de infrumusetare. Si sa il impartasesc cu voi, cele ce doriti ca si mine sa va desavarsiti feminitatea.
Dupa cum cred ca stiti deja, in urma cu un an si un pic am avut un accident  ce m-a fortat sa stau la pat aproximativ 4 luni, sa reinvat sa merg si sa meditez mai mult asupra misterului vietii :). Pot in sfarsit spune ca nu regret deloc acest accident, sunt chiar recunoscatoare acestei experiente de viata, pentru ca am devenit cu ajutorul sau mai puternica si ceea ce e si mai important, o fiinta mai buna, mai blanda, mai atenta, iar viata mea s-a transformat mult in bine.
Va povestesc aceste lucruri insa pentru ca de 3 luni incoace ma simt in sfarsit bine, ma pot misca din nou usor, nu mai am dureri zilnice, mi-am recapatat intr-o masura destul de mare flexibilitatea si tonusul, aplicand lucruri invatate de-a lungul anilor si care si-au demonstrat cu aceasta ocazie eficacitatea si au reprezentat o adevarata binecuvantare pentru mine. 

Un an si ceva in care m-am putut misca destul de putin isi spune insa cuvantul asupra trupului unei femei si de aceea m-am hotarat sa imi daruiesc un program de infrumusetare. Daca simti nevoia sa faci ceva bun pentru trupul si pentru sufletul tau, daca iti doresti sa fii si mai frumoasa, daca vrei sa elimini celulita — eu m-am trezit cu destul de multa pe zonele in care am purtat luni de zile corsetul de sustinere (spate, abdomen), dar si pe coapse — daca vrei o silueta de clepsidra si o minte linistita si clara, daca iti doresti relaxare si o mai mare incredere in sine, un tonus sporit, rezistenta crescuta la efort, o tinuta plina de gratie, o inima mai deschisa si multa armonie in viata si fiinta ta, te invit alaturi de mine in acest program de desavarsire si descoperire a ceea ce este mai frumos in tine, ce te va ajuta sa te apropii de  arhetipul tau de feminitate.

O sa incepem cu 30 de zile de infrumusetare  a trupului, pentru ca trupul este baza noastra in aceasta viata, resursa de forta vitala si instrumentul nostru de manifestare. In aceste luna (de pe 21 februarie pana pe 21 martie) voi posta o data la 2 zile exercitii de tonifiere, posturi yoga de armonizare si modelare a corpului, informatii despre ce e bine sa facem, sa bem, sa manacam, sa gandim si sa iubim.:) Cel mai bine  e sa iubim sa fim sanatoase, asa ca acest program va fi despre sanatate si vindecare (a obiceiurilor mai putin sanatoase), dar si a trupului si sufletului.
Sunt foarte bucuroasa de acest inceput! 
Dupa aceste 30 de zile, in functie de participarea si dorintele voastre, vom continua impreuna acest program, focalizandu-ne pe emotiile, gandurile si idealurile noastre feminine sau vom reveni la articole mai generale, ca cele postate pana acum pe blog.
Daca  va place aceasta idee de a lucra la unison cu alte femei(surori) asupra infrumusetarii noastre interioare si exterioare si v-ati decis sa realizam impreuna acest program, va rog sa lasati un comentariu pe blog in care sa imi impartasiti 
1. asupra caror parti ale trupului doriti sa va focalizati in special ?
2.ce scopuri aveti in ceea ce priveste corpul vostru?
Astfel ne vom cunoaste si voi putea adapta programul si in functie de necesitatile voastre. Daca preferati sa va pastrati anonimatul, puteti alege un pseudonim, important este sa comunicam cat mai liber si deschis.
Scopul meu este ca in aceste 30 de zile sa incep procesul de modelare in special a zonei taliei si abdomenului si sa elimin celulita. Doresc sa fac aceasta intr-un mod care sa fie atat eficient, cat si placut si feminin, astfel incat ceea ce fac pentru corp sa se reflecte in mod egal si asupra sanatatii si armoniei mintii, sufletului si spiritului meu. Sunt pro actiuni sanatoase ce echilibreaza, pro informatii si actiuni inteligente, holistice si documentate, condensate ca timp si focalizate si sunt impotriva antrenamentelor agresive si epuizante, care inaspresc si care nu tin cont de faptul ca fiinta umana este un tot unitar– trup, minte, suflet. Vreau ca feminitatea mea sa sporeasca si mai mult in urma acestor actiuni binefacatoare. Vreau sa fiu sanatoasa, frumoasa, tonica si plina de viata. Vreau sa vibrez de sanatate si sa stralucesc de frumusete.
In termeni concreti :
a) pentru inceput, vreau sa fiu capabila la sfarsitul acestor 30 de zile sa fac 7 flotari, sa alerg 20 de minute neintrerupt (acum abia pot 3:) si ca centimetrul sa imi arate 5-6 cm in minus in jurul taliei.
b) sa pot intampina vara cu bucurie, sa ma simt bine pe plaja si sa fiu multumita si incantata de forma trupului meu.
c)vreau ca rezistenta mea fizica sa creasca atat de mult incat sa pot din nou sa urc muntele si sa tin pasul cu iubitul meu.
d) sa pot realiza din nou flexii pe spate (acum, dupa recuperare, ma pot apleca doar in fata) si sa dansez.
e) sa imi creasca sanii de la cupa B la cupa C, pentru ca am solduri frumoase si imi place foarte mult contrastul dintre talia mea si bazin, dar imi doresc aceeasi “arcuire” minunata intre talie si sani.
Unele dintre acestea se vor realiza in ceva mai mult de 30 de zile, dar bazele vor fi puse acum. 
Doresc ca acest program sa fie accesibil tuturor femeilor care se afla in aceeasi situatie ca mine, avand destul de recuperat in ceea ce priveste tonusul muscular, flexibilitatea, rezistenta , indiferent de limita de varsta sau de kilograme. 
Exista pentru fiecare dintre noi o sansa, iar sansa este in noi. Exista in noi toate aspiratia de a recrea Frumusetea dintai si forta noastra transformatoare va veni chiar de la aceea care sustine manifestarea feminina, modelul nostru de feminitate, “cea” din care toate facem parte, Eternul Feminin. Cand femeile se unesc in actiuni benefice Ea este accesata si transformarile se produc cu o eficacitate si viteza miraculoase, dupa cum cu siguranta vom constata “pe viu”.:)


Dragi femei de toate varstele si formele, ce va doriti fiecare dintre voi sa armonizati in trupul vostru si care sunt scopurile voastre definite in termeni masurabili, care va motiveaza cu adevarat?

**********

Anima

(                                              (  la 3 luni dupa accident, scotandu-mi corsetul de printesa la soare:)

EXERCITII DE FEMINITATE II – Nu crede chiar tot ceea ce se spune despre femei

Societatea ne spune ca femeile sunt dificile. Prea emotionale. Instabile. Subiective. Capricioase. Cheltuitoare. Superficiale. Sexy. Frumoase sau urate. Nedemne de incredere. Geloase. Invidioase. Posesive. Etc..Stii tu insati mai bine ce se spune despre femei. 
Refuza sa duci mai departe aceste mituri. Refuza sa joci dupa regulile altora. Fii un model de femeie minunata si gandeste frumos despre celelalte femei. Vorbeste frumos despre semenele/ prietenele/ colegele/ surorile tale oricand ai ocazia. Sprijina-le cand au nevoie. Ajuta-le sa constientizeze ca detin in ele insele comori, ajuta-le sa vada si sa manifeste tot ce au mai frumos, tot ce sunt. Nu iti fie teama de puterea feminina a prietenelor tale si nu cauta niciodata sa le pui intr-o lumina proasta, sa le negi calitatile si sa le faci sa fie mai putin decat sunt, mici si neinsemnate, pentru ca tu sa iesi in evidenta si sa stralucesti. Asculta-le si incurajeaza-le sa se exprime. Nu te bucura de insuccesele lor, crezand ca asta te va face sa te simti mai sigura de izbanzile tale.
 Daca nu ne trezim ca femei impreuna, drumul este mult mai greu. 
Femeile sunt prin natura lor facute sa infloreasca impreuna, precum florile dintr-o gradina infloresc impreuna, desi fiecare are parfumul sau, femeile sunt cel mai usor inspirate si impulsionate spre bine de catre alte femei ce au facut ca binele sa le lumineze viata. 
Femeile asimileaza foarte usor toate calitatile pe care le admira la alte femei. Isi reflecta una in alta frumusetea. Ele sunt mult mai aproape de suflet, de frumusete, de fericire, atunci cand stiu sa fie impreuna.
Exercitiul # 2- DINCOLO DE SABLOANE
Noi oamenii avem adeseori tendinta sa ii judecam pe cei din jurul nostru. Spre exemplu, adesea cand ne intalnim cu o alta femeie facem aproape pe negandite,  instantaneu, un inventar a ceea ce ne place si a ceea ce nu ne place la ea. Nici nu e de mirare, caci de obicei ne evaluam la fel de pripit, in alb/negru, chiar pe noi insene. 
Desi acest inventar ti se pare poate un act spontan, el intrerupe conexiunea directa cu sufletul celuilalt om. Creaza bariere in relatia voastra, granite artificiale si tot felul de blocaje si totodata, te face sa primesti mult mai putin decat ai putea din “darul” pe care relatia cu acea fiinta il are de adus in viata ta.
Acest exercitiu te va ajuta sa devii contienta de modul in care ai judecat femeile  – atat in sens negativ, cat si pozitiv.
Pe o foaie din jurnalul tau sau pe o foaie de hartie fa un inventar al credintelor pe care le ai privitor la femei.  Scrie minim 16 astfel de idei, incepand fiecare propozitie cu cuvintele “Femeile sunt…” si incheie propozitia cu primul lucru care iti trece prin minte. Scrie tot ce iti vine, nu te gandi prea mult, lasa mana sa aseze pe hartie tot ceea ce rasare spontan din subconstient. Nu are sens sa indulcesti lucrurile, nici sa iti controlezi gandurile acum, acesta este un exercitiu de purificare a subconstientului si aceasta se realizeaza cel mai usor atunci cand lasi sa iasa la lumina tot ce simti, asa cum simti.
Incearca sa tii continuu pixul pe hartie, fara pauze de gandire. Nu conteaza daca ceea ce scrii sunt generalizari sau daca nici macar nu esti sigura ca intr-adevari crezi ceea ce scrii.  Pur si simplu scrie primul lucru care iti vine in minte.
Iata cateva exemple:
Femeile sunt…. frumoase.
Femeile sunt… tinere sau batrane.
Femeile sunt… ilogice.
Femeile sunt… greu de inteles.
Femeile sunt…misterioase.
 Acum e randul tau:
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Femeile sunt….
Femeile sunt….
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Etc..pana la 16 sau chiar mai mult.
In final, acorda-ti cateva minute in care sa meditezi la faptul ca esti tu insati FEMEIE.
Si pentru ca suntem in frumos numita “luna a cadourilor “, iti propun ca cel putin pana la sfarsitul acestiu an  sa duci mai departe acest exercitiu cu o aplicatie practica. Ori de cate ori iti intalnesti prietenele/ colegele/ surorile sau orice femeie, cauta sa descoperi in ea o calitate si daruieste-i din inima un compliment. Sunt sigura ca bucuria si zambetul ce-i infloreste in inima si pe chip te va rasplati inmiit!
Acum esti un pas mai aproape de adevar, un pic mai libera de judecata, mai deschisa spre a intelege si simti sufletul feminin.
Te imbratisez cu admiratie, minunata femeie, ce datorita puritatii si bunatatii sufletului tau te simti spontan atrasa spre depasirea sabloanelor mentale si spre spre  amplificarea feminitatii tale!
**********

Anima  >:D<

EXERCITII DE FEMINITATE

Dragi Femei, 
va propun ca in urmatoarele saptamani sa realizam impreuna o serie de exercitii care sa ne ajute sa intram in contact cu sufletul nostru feminin si sa ne exprimam ca femei, devenind constiente de calitatile pe care le avem, de savoarea pe care manifestarea feminitatii o infuzeaza in vietile noastre, de ceea ce ne dorim si de ceea ce putem crea in viata noastra. 
Stiu ca pentru multe dintre noi “exercitiu de feminitate” inseamna a exersa mersul pe tocuri si aranjatul in oglinda, caci asta e cam tot ce suntem invatate ca inseamna a fi feminine. Va propun ca alternativa o serie de actiuni simple, orientate spre descoperirea interioara, care au ca efect amplificarea feminitatii prin  identificarea dorintelor binefacatoare mai mult sau mai putin tainuite, descatusarea liberatii interioare, cresterea poftei de viata, intensificarea iubirii, sporirea frumusetii, etc si  pe care le putem realiza la unison, caci “unde-s multe puterea (feminina) creste”:), iar efectele sunt mult mai repede vizibile. 
Vei constata ca multe schimbari benefice vor aparea in viata ta fara a depune un efort foarte mare, investind 10-15 minute pe zi doar pentru sufletul tau.
Iti sugerez ca pentru aceste exercitii sa incepi un caiet nou,   care simti ca te reprezinta, cu coperti frumoase,cu pagini parfumate sau pe/in care sa lipesti chiar tu imagini care vorbesc despre sufletul tau si despre visele si dorintele tale. 
 Exercitiu – JURNALUL FEMININTATII

Probabil ca nu ai acum la indemana acest caiet, prin urmare, primul exercitiu consta in a iti programa sa gasesti un astfel de jurnal, ce va fi ca o oglinda a sufletului tau feminin. Nu este necesar sa il cauti imediat si nu este necesar sa te grabesti, este necesar pentru inceput doar sa te gandesti la el si sa emiti din/in inima dorinta ca acest caiet, perfect pentru tine, sa ajunga la tine cat mai curand posibil. Vei vedea ca exact asa va fi si in curand ochii tai vor descoperi undeva, ca din intamplare, caietul perfect –  pe rafturile unei librarii sau poate chiar printre lucruri mai vechi…ori poate ca mainile tale sunt suficient de pricepute pentru a il crea si pur si simplu iti vor aparea diverse idei si inspiratii foarte frumoase.
 
Spre exemplu, imi amintesc ca odata, cu ajutorul unui capsator si al unei panglici rosii de matase am legat impreuna multe foi indoite in doua, am adaugat diverse insemnari dragi mie, adunate de-a lungul timpului, colaje, flori presate, bilete de teatru sau concert, scrisori de dragoste, poeme si alte amintiri si o vreme acesta a fost caietul meu cel mai drag. Mi-a placut foarte mult ca puteam sa adaug pagini noi oricand doream.

Acesta este primul nostru exercitiu de feminitate. Nu o sa te ajute sa arzi calorii, sa pari mai inalta sau sa fii in pas cu ultima moda,:) dar o sa iti deschida poarta spre o noua imagine de sine si spre un taram mai fumos decat vreodata ai visat – SUFLETUL TAU DE FEMEIE. 

Succes!

**********

Anima