Exercitii de feminitate


“Refuz sa traiesc intr-o lume obisnuita, ca o femeie obisnuita si sa intru in relatii care nu au nimic iesit din comun. Vreau sa traiesc EXTATIC! ” ~Anais Nin

 
“A fi femeie este o artă. E mai mult decât a purta tocuri cât mai înalte, decolteuri adânci sau parfumuri ce se simt de la colţul străzii. In primul rând, a fi cu adevărat femeie înseamnă nu doar înfăţişarea fizică, pentru că depăşeşte cu mult suprafaţa epidermei. Feminitatea, ca şi frumuseţea, vine din interior. E o stare de spirit pe care femeia o emană prin toţi porii, e acel ceva pe care îl simţi de cum o zăreşti, chiar dacă e îmbrăcată doar într-o pânză de sac sau într-o rochie strălucitoare semnată Versace.
 Fiecare reprezentantă a sexului frumos este unică în felul ei, are acel element fermecător ce îi e specific doar ei. Insă nu e suficient să aparţii acestui sex pentru a te numi cu adevărat femeie. Feminitatea şi senzualitatea rafinată reprezintă atât o atitudine, cât şi o aptitudine, care, ca oricare alta, se învaţă, se cultivă. Căci nu te naşti femeie, devii. Iar adevărata feminitate poate fi descoperită de oricine îşi doreşte să pornească în această călătorie, indiferent de vârstă, de religie, de cultură sau mediu social. Aşadar, alegerea îţi aparţine. A fi sau a nu fi femeie: tu decizi.”A fi sau a nu fi… femeie, Lidia Butu

“Doresc să fiu constienta ca sunt Femeie, să descopăr în fiecare zi lumea cu ochi noi şi uimiţi, să aleg mereu sa fiu fericita, superfericita, să mă joc cu lumea întreagă cu credinţă în puterea mea feminina, care este o expresie vie a Eternului Feminin.Să zambesc când mă priveşte un bărbat, constienta de frumusetea si feminitatea mea.Să ma relaxez, sa ma incred in faptul ca sunt ghidata si iubita de Dumnezeu şi să ascult cum universul imi raspunde mereu la întrebări, presarandu-mi drumul cu miracole si binecuvantari! Femeie… Femeie voluptuoasă, întreagă, ca un copac ce a înflorit şi acum rodeşte… conştientă de masculinitatea bărbatului meu, gata să îi răspund şi să rămân mereu şi semn de întrebare… Un pas în urma lui, ca o gheişa şi totuşi zburând înaintea lui ca o pasăre măiastră, provocându-l să se avânte spre înălţimi. Femeie ce cunoaşte echilibrul, tainele şi pe ea însăşi. Femeie ce aprinde cu lumina pe care şi-a trezit-o în ea, alte lumini…Femeie sublima, lumină din puterea zilei şi răsărit trandafiriu. Curcubeu de culori. Femeie cu inima vie.” – Alina Dospinescu

Dragi Femei,
va propun ca in urmatoarele saptamani sa realizam impreuna o serie de exercitii care sa ne ajute sa intram in contact cu sufletul nostru feminin si sa ne exprimam ca femei, devenind constiente de calitatile pe care le avem, de savoarea pe care manifestarea feminitatii o infuzeaza in vietile noastre, de ceea ce ne dorim si de ceea ce putem crea in viata noastra.
Stiu ca pentru multe dintre noi “exercitiu de feminitate” inseamna a exersa mersul pe tocuri si aranjatul in oglinda, caci asta e cam tot ce suntem invatate ca inseamna a fi feminine. Va propun ca alternativa o serie de actiuni simple, orientate spre descoperirea interioara, care au ca efect amplificarea feminitatii prin  identificarea dorintelor binefacatoare mai mult sau mai putin tainuite, descatusarea liberatii interioare, cresterea poftei de viata, intensificarea iubirii, sporirea frumusetii, etc si  pe care le putem realiza la unison, caci “unde-s multe puterea (feminina) creste”:), iar efectele sunt mult mai repede vizibile.
Vei constata ca multe schimbari benefice vor aparea in viata ta fara a depune un efort foarte mare, investind 10-15 minute pe zi doar pentru sufletul tau.
Iti sugerez ca pentru aceste exercitii sa incepi un caiet nou,   care simti ca te reprezinta, cu coperti frumoase,cu pagini parfumate sau pe/in care sa lipesti chiar tu imagini care vorbesc despre sufletul tau si despre visele si dorintele tale.
 Exercitiu – JURNALUL FEMININTATII
 
Probabil ca nu ai acum la indemana acest caiet, prin urmare, primul exercitiu consta in a iti programa sa gasesti un astfel de jurnal, ce va fi ca o oglinda a sufletului tau feminin. Nu este necesar sa il cauti imediat si nu este necesar sa te grabesti, este necesar pentru inceput doar sa te gandesti la el si sa emiti din/in inima dorinta ca acest caiet, perfect pentru tine, sa ajunga la tine cat mai curand posibil. Vei vedea ca exact asa va fi si in curand ochii tai vor descoperi undeva, ca din intamplare, caietul perfect –  pe rafturile unei librarii sau poate chiar printre lucruri mai vechi…ori poate ca mainile tale sunt suficient de pricepute pentru a il crea si pur si simplu iti vor aparea diverse idei si inspiratii foarte frumoase.
 
Spre exemplu, imi amintesc ca odata, cu ajutorul unui capsator si al unei panglici rosii de matase am legat impreuna multe foi indoite in doua, am adaugat diverse insemnari dragi mie, adunate de-a lungul timpului, colaje, flori presate, bilete de teatru sau concert, scrisori de dragoste, poeme si alte amintiri si o vreme acesta a fost caietul meu cel mai drag. Mi-a placut foarte mult ca puteam sa adaug pagini noi oricand doream.
Acesta este primul nostru exercitiu de feminitate. Nu o sa te ajute sa arzi calorii, sa pari mai inalta sau sa fii in pas cu ultima moda,:) dar o sa iti deschida poarta spre o noua imagine de sine si spre un taram mai fumos decat vreodata ai visat – SUFLETUL TAU DE FEMEIE.
Succes!

Ex. II.

 Nu crede chiar tot ceea ce se spune despre femei

Societatea ne spune ca femeile sunt dificile. Prea emotionale. Instabile. Subiective. Capricioase. Cheltuitoare. Superficiale. Sexy. Frumoase sau urate. Nedemne de incredere. Geloase. Invidioase. Posesive. Etc..Stii tu insati mai bine ce se spune despre femei.
Refuza sa duci mai departe aceste mituri. Refuza sa joci dupa regulile altora. Fii un model de femeie minunata si gandeste frumos despre celelalte femei. Vorbeste frumos despre semenele/ prietenele/ colegele/ surorile tale oricand ai ocazia. Sprijina-le cand au nevoie. Ajuta-le sa constientizeze ca detin in ele insele comori, ajuta-le sa vada si sa manifeste tot ce au mai frumos, tot ce sunt. Nu iti fie teama de puterea feminina a prietenelor tale si nu cauta niciodata sa le pui intr-o lumina proasta, sa le negi calitatile si sa le faci sa fie mai putin decat sunt, mici si neinsemnate, pentru ca tu sa iesi in evidenta si sa stralucesti. Asculta-le si incurajeaza-le sa se exprime. Nu te bucura de insuccesele lor, crezand ca asta te va face sa te simti mai sigura de izbanzile tale.
 Daca nu ne trezim ca femei impreuna, drumul este mult mai greu.
Femeile sunt prin natura lor facute sa infloreasca impreuna, precum florile dintr-o gradina infloresc impreuna, desi fiecare are parfumul sau, femeile sunt cel mai usor inspirate si impulsionate spre bine de catre alte femei ce au facut ca binele sa le lumineze viata.
Femeile asimileaza foarte usor toate calitatile pe care le admira la alte femei. Isi reflecta una in alta frumusetea. Ele sunt mult mai aproape de suflet, de frumusete, de fericire, atunci cand stiu sa fie impreuna.
Exercitiul # 2- DINCOLO DE SABLOANE
Noi oamenii avem adeseori tendinta sa ii judecam pe cei din jurul nostru. Spre exemplu, adesea cand ne intalnim cu o alta femeie facem aproape pe negandite,  instantaneu, un inventar a ceea ce ne place si a ceea ce nu ne place la ea. Nici nu e de mirare, caci de obicei ne evaluam la fel de pripit, in alb/negru, chiar pe noi insene.
Desi acest inventar ti se pare poate un act spontan, el intrerupe conexiunea directa cu sufletul celuilalt om. Creaza bariere in relatia voastra, granite artificiale si tot felul de blocaje si totodata, te face sa primesti mult mai putin decat ai putea din “darul” pe care relatia cu acea fiinta il are de adus in viata ta.
Acest exercitiu te va ajuta sa devii contienta de modul in care ai judecat femeile  – atat in sens negativ, cat si pozitiv.
Pe o foaie din jurnalul tau sau pe o foaie de hartie fa un inventar al credintelor pe care le ai privitor la femei.  Scrie minim 16 astfel de idei, incepand fiecare propozitie cu cuvintele “Femeile sunt…” si incheie propozitia cu primul lucru care iti trece prin minte. Scrie tot ce iti vine, nu te gandi prea mult, lasa mana sa aseze pe hartie tot ceea ce rasare spontan din subconstient. Nu are sens sa indulcesti lucrurile, nici sa iti controlezi gandurile acum, acesta este un exercitiu de purificare a subconstientului si aceasta se realizeaza cel mai usor atunci cand lasi sa iasa la lumina tot ce simti, asa cum simti.
Incearca sa tii continuu pixul pe hartie, fara pauze de gandire. Nu conteaza daca ceea ce scrii sunt generalizari sau daca nici macar nu esti sigura ca intr-adevari crezi ceea ce scrii.  Pur si simplu scrie primul lucru care iti vine in minte.
Iata cateva exemple:
Femeile sunt…. frumoase.
Femeile sunt… tinere sau batrane.
Femeile sunt… ilogice.
Femeile sunt… greu de inteles.
Femeile sunt…misterioase.
 Acum e randul tau:
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Femeile sunt….
Femeile sunt….
Femeile sunt…
Femeile sunt…
Etc..pana la 16 sau chiar mai mult.
In final, acorda-ti cateva minute in care sa meditezi la faptul ca esti tu insati FEMEIE.
Si pentru ca suntem in frumos numita “luna a cadourilor “, iti propun ca cel putin pana la sfarsitul acestiu an  sa duci mai departe acest exercitiu cu o aplicatie practica. Ori de cate ori iti intalnesti prietenele/ colegele/ surorile sau orice femeie, cauta sa descoperi in ea o calitate si daruieste-i din inima un compliment. Sunt sigura ca bucuria si zambetul ce-i infloreste in inima si pe chip te va rasplati inmiit!
Acum esti un pas mai aproape de adevar, un pic mai libera de judecata, mai deschisa spre a intelege si simti sufletul feminin.
Te imbratisez cu admiratie, minunata femeie, ce datorita puritatii si bunatatii sufletului tau te simti spontan atrasa spre depasirea sabloanelor mentale si spre spre  amplificarea feminitatii tale!

OARE… STII CE ESTI?
Ne atribuim adesea defecte chinuitoare si ne strambam cand ne privim in oglinda..
Si totusi, am observat, privind femeile oglindindu-se, ca foarte rar ne vedem pe noi insene cu adevarat.
Se pare ca imaginea din oglinda e perceputa prin prisma a multe prejudecati privitoare la corpul femeii, e deformata de multele canoane de frumusete promovate de-a lungul vremurilor si cel mai adesea suntem cei mai duri critici ai propriei fiinte (in ceea ce priveste exteriorul, caci din pacate destul de putini oameni sunt doritori a-si indrepta comportamentul sau gandurile mai putin frumoase..).
Aceasta preocupare excesiva pentru aspectul exterior , aceasta vanatoare in oglinda a defectelor adesea inchipuite, ne rupe de realitate si de noi insene. Ne inhiba, ne face sa nu avem incredere in puterea noastra de seductie si sa uitam chiar ca suntem femei.
In loc sa pasim cu incredere prin viata, unduind seducator, daruind zambete si incantare, indragostite de frumusetea din noi, ne strangem umerii, ne incovoiem spatele, ne ascundem sub prea mult machiaj sau din contra, renuntam cu totul la a ne pune in valoare cu cochetarie feminina trasaturile…
Prea des femeile ajung sa isi traiasca viata intre servici si bucatarie, prea curand isi pierd dorinta si bucuria de a dansa, prea multe femei tinere exagereaza din dorinta de a fi sexy si prea multe femei mature uita bucuria de a emana senzualitate, de a fi nu doar sotii, gospodine si mame ci si zeite, dansatoare, fascinatoare pentru barbatul iubit.
Prea multe femei neaga placerea, prea multe se neaga pe ele insele..
Prea putine femei fac dragoste.
Priveste-te in oglinda, goala.
Priveste-te pe tine.
De unde vii? De ce existi? Ce e in tine unic si irepetabil? Ce ai de daruit? Pentru ce esti aici? Cum esti tu de fapt? Pentru ce ai fost creata?
Cu siguranta nu pentru a te indoi de sine.
Nici pentru a-i critica pe altii si pe tine.
Nici ca sa accepti tot felul de pareri proaste nascute de minti nu prea luminate.
Priveste-te in oglinda, goala.
Pune o lumanare in fata ta si in lumina ei balnda, priveste-te.
Priveste-te asa cum te-ar privi sufletul tau pereche, priveste-te cu ochii celui care te iubeste.
Lasa trupul tau sa iti spuna cum poti darui la randul tau iubire prin trupul tau, prin tot ceea ce esti.
Lasa indoielile de-o parte. Lasa grijile, incepe sa traiesti!
Lasa orice gand in urma, priveste-te cu ochi de iubire.
Imagineaza-te dansand in fata iubitului tau.
Imagineaza-te adorata cu flori.
Imagineaza-te impodobita cu perle si mii de pietre pretioase.
Imagineaza-ti, macar cateva clipe, ca
ESTI CEA MAI SEDUCATOARE, IUBITOARE SI FASCINANTA FEMEIE DE PE PAMANT!
Imagineaza-ti inima ta ca pe cel mai cuprinzator spatiu, in care toti oamenii, pe care ii iubesti, se scalda in iubire.
Explodeaza de iubire.
Apoi priveste-te din nou, din aceasta perspectiva, goala si minunata , asa cum ESTI.

Exercitiu de Procesare a Fricii

Puteti face acest exercitiu oricand, ori de cate ori simtiti ca va este frica.
Pentru rezultate mai bune este cel mai bine sa il faceti intr-un spatiu linistit si izolat si sa incepeti cu o lista de frici.
Asezati-va sau intindeti-va intr-o pozitie confortabila, cu spatele drept si inchideti ochii.
Inspirati adanc si incet, abdominal, apoi expirati cat de repede puteti.
Repetati, inspirati incet, apoi expirati cat de repede puteti.
Si inca o data, inspirati din ce in ce mai incet, apoi expirati repede.
Acum continuati sa respirati, fiecare in ritmul lui.
Scanati-va corpul fizic de la cap la varful degetelor de la picioare, pentru a gasi energia fricii.
Cautati frica. Daca nu o puteti gasi, cititi de pe hartie una dintre fricile trecute pe lista si scanati-va din nou corpul.
Atunci cand va gasiti frica in corp, pur si simplu priviti-o.
Nu o analizati, doar uitati-va la ea.
Permiteti-i sa fie acolo.
Dati-i voie sa existe.
Lasati-o sa creasca si sa fie.
S-ar putea sa fie un disconfort fizic, precum un nod, o durere, o localizare a energiei, sau s-ar putea sa fie un gand sau o amintire – sau, pur si simplu, emotia fricii.
Doar uitati-va la ea.
Observati-o.
Simtiti-o.
Permiteti-i sa fie aici.
Si spuneti: “Frica, esti binevenita aici”.
Bine ai venit.
Intampinati frica si lasati-o sa creasca.
Lasati-o sa creasca din ce in ce mai mult.
Permiteti-i sa creasca si sa creasca….cat de mult este posibil
Lasati-o sa fie cat de mare poate sa ajunga
Lasati-o sa vi se dezvaluiee.
Dar nu o analizati.
Pur si simplu, permiteti sa fie orice ar veni.
Fie ca e vorba de vorbe, ganduri, amintiri.
Urmati-o daca se transforma in alta emotie sau isi schimba locatia in corpul vostru.
Orice ar face, urati-i bunvenit, folosind noua expresie. “Esti binevenit, gand…sunteti binevenite emotie, cuvinte, amintiri, esti binevenita frica.”
Esti binevenita aici.
Priviti-o. Obsevati-o.
Acum, apropiati-va si imbratisati frica, in orice forma si-a ales ea sa fie.
Dati-i lumina si iubire si permiteti-i sa existe.
Multumiti-i pentru orice serviciu v-a facut, pentru ca a fost cu voi atat de mult timp.
Acum eliberati-o in Univers. Lasati-o sa se intoarca libera la Sursa.
Inspirati adanc.
Pe masura ce inspirati, inspirati lumina si iubire. Si, pe masura ce expirati, permiteti-i acelei iubiri si luminii sa umple spatiul pe care il ocupa inainte, frica.
Acum pur si simplu inspirati incet si profund.
Inspirati lumina si iubire si, in timp ce expirati, permiteti-le luminii si iubirii sa se extinda in tot corpul vostru si in mediul care va inconjoara.
Acum, scanati-va corpul de la varful picioarelor la cap si vedeti daca a mai ramas vreo urma din acea frica. Daca a ramas, repetati imediat exercitiul. Daca nu mai exista, puteti sa va folositi lista, pentru a repeta exercitiul cu o alta frica, sau sa terminati exercitiul, deschizand ochii si intinzandu-va.
Repetati zilnic exercitiul, pana cand nu mai exista frica in viata voastra.
  
sugerat de Inelia Benz

Ganduri de iubire catre tine insati

1. Copiaza aceste ganduri de iubire si printeaza-le. Ele reprezinta afirmatiile tale zilnice cu efect de infrumusetare garantat! 🙂
Aseaza-le intr-un loc in care sa le vezi dimineata cand te trezesti si citeste-le macar o data pe zi. Deschide-te si lasa-te sa constientizezi propria-ti frumusete, unica si irepetabila, expresie a sufletului tau feminin:
  • Sunt o femeie frumoasa! 
  •  
  • Sunt mereu ca o coala alba, Il rog in permanenta pe Dumnezeu sa picteze pe mine in culori paradisiace Iubirea, ca apoi eu sa pot darui celor din jurul meu bunavointa, compasiune, fericire, iubire, libertate!
  •  
  • Sufletul meu este resedinta iubirii cu toate nuantele ei! 
  •  
  • Dumnezeu mi-a daruit Frumusetea unei inimi pure, nobile si incantatoare iar eu fac toate lucrurile cu mult curaj, incredere si incantare! 
  •  
  • Sunt o femeie incantatoare, chipul meu este fascinant si zambesc fermecator! 
  •  
  • Sunt o femeie curajoasa ce priveste mereu inainte cu incredere si hotarare ca sa descopere frumusetea fiecarui drum. 
  •  
  • Sunt o femeie jucausa! Plina de bucurie eu daruiesc din preaplinul meu fericirea ce-mi inunda sufletul. 
  •  
  • Sunt o femeie care se bucura cu toata fiinta atunci cand aduce iubire si fericire in sufletul celor din jur! 
  •  
  • Sunt o femeie ce manifesta IUBIRE, puritate, candoare pentru a imbratisa sufletele celor iubiti. 
  •  
  • Sunt Femeie si ma simt Binecuvantata!

Sursa:  http://cuvintesiculori.blogspot.com/

**********

2. Dinamizeaza-ti energia creatoare: imagineaza-ti ca esti o zeita.Da, chiar asa: zeita!

Imagineaza-ti toate detaliile specifice fapturii tale zeiesti:). Cum arati? Ce vesminte porti? Cum vorbesti si despre ce? Cum sunt gesturile tale, expresia chipului tau, cum este modul in care te misti si mergi?  Ce calitati intrupezi in aceasta lume, cu ce te ocupi? Care este misiunea ta?
Iti este greu sa mai crezi in “povesti cu zane si zeite”?:)
Iata un text lamuritor, care te poate inspira :):

 Femeia-Zeita nu reprezinta altceva decat intruparea divinului intr-un trup de femeie.Zeita are un simt echilibrat de discernamant si actioneaza cu integritate ; poseda un nucleu indestructibil de pace interioara .Zeita emana o energie de o intensa frumusete , dragoste si gingasie , care ii atrage pe cei din jur asemeni unui magnet.

Poate ca Femeia Zeita a fost Razboinica odata , insa ranile ei sunt acum vindecate .Ea s-a eliberat de manie , durere, teama , vinovatie si aroganta.A dat uitarii sentimentul de a fi tradata sau abandonata.Ea a inlocuit toate acestea cu un registru emotional de o extrema sensibilitate , cuprinzand bucuria si afectiunea pentru ceilalti.Si-a transformat credintele , atitudinile si gandurile limitate intr-o ingaduinta afectoasa fata de orice fiinta umana , asa cum este ea in realitate.Femeia Zeita nu are nevoie sa schimbe pe nimeni , pentru ca ea intrevede divinul in tot ceea ce exista.Intelege ca orice atac este pornit dintr-un impuls al fricii.Ea isi aminteste ce este teama , dar stie sa o neutralizeze prin revarsarea ei nelimitata de iubire.

[…]Zeita a lasat deoparte tot ceea ce nu tine de divin.Ea se bucura de feminitatea ei si si-o exprima cu curaj.Ea descopera ca este cu adevarat usor sa lucrezi sau sa convietuiesti atat cu femeile cat si cu barbatii.Zeita a lasat in urma acumularea negativa a sentimentelor de tradare si abandonare si radiaza din plin energia increderii.In asa fel incat ceilalti isi lasa jos garda , iar ea regaseste in ei increderea si sinceritatea lor profunda.

Zeita ii trateaza pe ceilalti cu intelegere si bunatate.Cu toate acestea , ea are simtul discernamantului si stie cand este cazul sa isi marcheze hotarele.Ea rosteste adevarul din inima , cu respect , tinand seama de sentimentele celor din jur.

Zeita este purtatoarea unei energii speciale, o vibratie inalta si rapida in campul ei electromagnetic.Ea si-a creat in trup un mediu care atrage energii rafinate si delicate.Corpul ei a devenit o antena care capteaza energiile celeste de simpatie si de fericire , pentru a le retransmite apoi in toate directiile.

In conformitate cu timpul divin , desigur ca ea va atrage catre sine un Zeu care o va onora ca pe o Zeita.

Ai grija de tine ca de un lotus demn de toată dragostea ta

Mediteaza in liniste, la aceste cuvinte pline de pace:Ai grijă ca inima ta,
să se cufunde în lumina iubirii.


Ai grijă ca faptele tale
sa înflorească din
tărâmul gândurilor măreţe,senine.
Ai grijă ca zâmbetul tău să se rasfrângă
asupra tuturor pe care îi zăreşti
în calea ta.

Ai grijă ca lacrima ta
să nu înece copilul din tine.

Ai grijă ca suferinţa ta
să se topească în misterul artei.

Ai grijă ca visele tale
să se înalţe din templul trupului tău,
zburând libere-n depărtări.

Ai grijă ca neputinţa ta
să fie trnsformată în victorii,
prin muncă atentă, din suflet.

Ai grijă ca timpul tău
să fie un etern prezent.

Ai grijă ca viaţa ta
să fie un carnaval fără măşti.

Ai grijă ca umbra ta
să se topească în oceanul luminii.

Ai grijă ca stâlpii templului sufletului tău
să fie construiţi din esenţe tari
de tandreţe şi duioşie.

Ai grijă ca mâna ta
să împlinească dorinţa inimii .

 
Ai grijă ca viata ta
să fie o sarbatoare
ce eliberează sufletul.
Ai grijă de tine ca de un lotus
demn de toată dragostea ta.

Calea spre fericire in viata de zi cu zi – Invat sa imi vad de traba mea 
Pot găsi doar trei tipuri de treburi în Univers: a mea, a ta şi a lui Dumnezeu. (Pentru mine cuvântul Dumnezeu este sinonim cu  „realitate”. Realitatea este Dumnezeu, pentru că guvernează totul, ne conduce vietile. Orice nu este sub controlul meu, al tău, orice nu depinde de un om anume, este treaba lui Dumnezeu).
Cea mai mare parte a stresului vine din faptul că trăim mental în afara treburilor noastre. Când mă gândesc „Trebuie să-ţi găseşti o slujbă, vreau să fii fericit, ar trebui să fi punctual, ar trebui să ai mai multă grijă de tine”, ma bag în treaba ta.
 Când sunt îngrijorată de cutremure, inundaţii, război sau când voi muri, ma bag unde nu imi fierbe oala, adica în treaba lui Dumnezeu.

Dacă sunt mental în treaba ta sau a lui Dumnezeu, efectul este separarea. Am observat asta la începutul anului 1986. Când ma bagam mental în treaba mamei mele, de exemplu, cu un gând ca „Mama mea ar trebui să mă înţeleagă”, am experimentat imediat un sentiment de singurătate. Şi am înţeles că de fiecare dată în viaţa mea, când m-am simţit rănită sau singură, mă aflam în treaba altora.

Dacă tu îţi trăieşti viaţa, iar eu trăiesc mental viaţa ta, cine este aici trăind-o pe a mea? Suntem amândoi acolo. Fiind mental în treaba ta, mă reţine de la a fi prezentă în treaba mea. Sunt separată de mine, întrebându-mă de ce viaţa mea nu funcţionează.

Să cred că ştiu ce e mai bine pentru altcineva, înseamnă să fiu în afara treburilor mele. Chiar şi în numele iubirii, este aroganţă pură, iar rezultatul este tensiune, anxietate şi frică. Ştiu ce este bine pentru mine? Asta este singura mea treabă. Ar trebui să lucrez cu asta, înainte să încerc să rezolv problemele tale pentru tine.
Dacă înţelegi cele trei tipuri de treburi îndeajuns să stai în treaba ta, ţi-ar putea elibera viaţa într-un mod în care nici nu-ţi poţi imagina.Data viitoare când simţi stres sau disconfort, întreabă-te în a cui treabă te afli mental şi s-ar putea să începi să râzi! Întrebarea aceasta te poate aduce la tine insuti. Şi ai putea vedea cum nu ai fost niciodată prezent şi că ţi-ai trăit toată viaţa, mental, în treburile celorlalţi.

Doar simplul fapt de a  observa când te bagi în treburile celorlalţi, te poate aduce înapoi la sinele tău minunat.
Iar dacă practici asta pentru un timp, vei observa că nici tu nu ai nici o treabă şi că viaţa ta se desfăşoară perfect pe cont propriu.
Sursa: Byron Katie, “Iubind ceea ce este”
Atunci cand iubesti un barbat, cauta sa il conectezi la Cer

Atunci cand iubesti o fiinta, in loc sa te agati de ea in mod egoist, gandeste-te sa o conectezi la cer, la sursa inepuizabila a vietii, asa incat ea sa se poata hrani si regenera fara incetare. Nimic nu e mai important decat sa stii sa iubesti.
Daca doresti bunastarea si fericirea fiintei pe care o iubesti, incearca sa nu te gandesti la tine, altfel o vei atrage in regiunile inferioare ale dorintelor si poftelor tale.
Dragostea nu e pentru a atrage o fiinta catre tine, ci pentru a te depasi, vrand sa faci ceva important pentru ea si nimic nu e mai important decat sa o conectezi la sursa vietii.
Apropie-te de persoana pe care o iubesti, priveste-o, ia-o in brate si protejeaza-ti gandurile pentru ea prin apropierea de cer, conecteaza-o la Mama Divina, la Tatal Ceresc, la tot ce este mai frumos… si chiar daca nu esti atat de intim cu ea incat sa o tii in brate, incearca sa o conectezi in gand cu Sursa luminii; doreste-i sa inteleaga noua ei viata, doreste-i sa guste o pace pe care n-a simtit-o niciodata. Fa in asa fel incat dragostea ta sa contribuie mereu la dezvoltarea fiintei pe care o iubesti.
Tu, dansand

Da, chiar TU

Dansand.
Ce bucurie! 
Si eu dansand si noi, noi toate, dansand.

De ce? 🙂

Stiu ca multe femei cred ca dansul este un privilegiu al tineretii, se simt retinute, isi pierd increderea in trupul lor, in gratia si frumusetea lui si nu mai au curajul de a dansa nici macar in fata oglinzii.

Cu toate acestea, in toate vechile traditii ale omenirii dansul era, in special pentru femei, o activitate foarte importanta, caci ele stiau ca el exprima si intretine feminitatea; de aceea, ele nu renuntau sa danseze nici la varste foarte inaintate.

In cultura araba spre exemplu, chiar si in ziua de astazi femeile de toate varstele se aduna cel putin o data pe saptamana si danseaza liber, asa cum le dicteaza inima. Ele lasa pur si simplu energia sa curga nestingherita prin trup, ghidandu-le miscarile, aceasta eliberandu-le de tensiuni si stressuri si ajutandu-le sa fie mereu constiente si in contact cu trupul lor, cu energia lor feminina.

In aceste intalniri nu exista comparatii si reguli de dans, ci doar o mare bucurie de a simti unicitatea fiecarea si modul in care feminitatea ia tot atatea chipuri cate femei exista. Caci fiecare dintre noi suntem unice, fiecare avem ceva specific de exprimat in aceasta lume, avem ceva numai al nostru. Tocmai pentru a asimila una de la alta calitati diferite femeile danseaza pe rand, in timp ce celelalte “surori”, care atunci privesc, aplauda si striga cuvinte de apreciere, admiratie si incurajare.

Sunt prezente la aceste intalniri dansante fetite de cativa ani, fete tinere, mame, bunici si strabunici. Toate danseaza si toate ofera darul lor. Caci acest dans in cercul tuturor femeilor dintr-o comunitate, aceast fel de “sezatoare” este locul unde fetele invata sa devina feminine, invata ce inseama sa fii femeie, aud povesti adevarate de viata, invata despre ele insele, despre senzualitate, despre provocarile si binecuvantarile vietii de femeie, despre trup, iubire si chiar despre barbati.:).

Este practic o veritabila initiere in arta feminitatii, ce nu se petrece doar o data, ci pe tot parcursul existentei lor si totodata o intoarcere la sursa, prin comuniunea dintre sufletele feminine. Ele creeaza astfel un timp si un spatiu al regenerarii si primenirii, caci dansul, la fel ca si admiratia, vindeca si trezeste.

Toate acestea se petrec asa cum este firesc — femeile invata nu prin concepte mentale, asa cum este specific naturii masculine (si  cum din pacate se realizeaza educarea fetelor si a  tinerelor femei in cultura occidentala, ceea ce pentru sufletul feminin este foarte steril si rece).

Fetele si femeile invata prin dans si prin comuniune, asa cum e foarte firesc pentru natura feminina; invata facand, manifestandu-se, lasandu-se sa “curga” si descoperindu-se astfel. Invata fiind impreuna, empatizand si identificandu-se una cu alta, ascultandu-se una pe alta, incurajandu-se si admirandu-se  – creand un unison, un “camp” hranitor, creator si protector, caci asa e foarte usor si specific oricarei femei sa invete.

Inca mai crezi ca dansul e ceva ce tine de trecut, caci te simti stanjenita de diverse inhibitii, cum ar fi pozitia sociala, varsta sau cine mai stie ce?

Eu simt ca este chiar mai frumos sa vad o femeie mai in varsta dansand de bucurie la o sarbatoare sau in linistea casei ei, decat o balerina foarte tanara si foarte frumoasa executand perfect Dansul Lebedelor pe scena unei opere de renume. De ce? Ei bine, poate ca tanara dansatoare exprima forta, determinare, flexibilitate si isi misca precis si perfect trupul agil, dar ea are totusi putina experienta de viata pe care sa o exprime prin dans -urcusurile si coborasurile, culmile si adancimile ce imbogatesc cu trecerea prin viata sufletul unei femei.
Aleg sufletul in schimbul tehnicii, caci in suflet sunt insemnate cele mai frumoase trasaturi.

Daca esti una dintre acele femei care te-ai gandit intotdeauna ca ai doua picioare stangi:), sau daca inca te sfiesti sa dansezi chiar si numai pentru tine insati, pentru bucuria de a trai,  te rog: nu permite gandurilor negative sa te priveze de liberatea de dansa fericita in stilul tau propriu, unic si irepetabil. Dansul e cea mai vie intrupare a libertatii. A libertatii de a fi. Tu. Asa cum esti.


Te invit la dans. Dans. Incepe cu “Da”! :))
 Cu inima deschisa, danseaza. Pentru tine insati, pentru viata, pentru miracolul existentei. Asa cum simti. Fara teama sau rusine, fara a te considera nepriceputa. Simte doar muzica – si iti recomand sa pui in fundal melodia care te misca cel mai mult. Nu se spune degeaba ca “te misca”. Ceea ce iti misca sufletul iti misca si trupul. Exact ca in dragoste.:).
Tu, dansand.Pentru a te descoperi, asa cum poate nu te mai stii, libera, spontana,unica.
TU, dansand. 

Iar daca esti o femeie curajoasa, i-ati si prietenele la dans.

Si poti sa ii faci o bucurie si Lui. 🙂

 

 

Ex. XI. 
Admira-te, femeie cu suflet frumos !

 
 Cine m-ar putea căuta? Hmm… cred că a greşit.

 Deschise uşa şi rămase mută de uimire…
-Oare cine să fie? Cine m-ar putea căuta? Hmm… cred că a greşit adresa.
 Se duse spre uşă, încercând să ghicească la ce vecină o fi venit persoana care tocmai sunase la uşa ei. De cealaltă parte a uşii era Andrei, prietenul ei din copilărie, devenit acum bărbat.
           Deschise uşa şi rămase mută de uimire. În faţa ei era o femeie excepţional de frumoasă.  Era înaltă, cu părul lung, iar trupu-i exprima atâta demnitate, că o făcu să-şi îndrepte brusc umerii. Părea totodată o copilă, însă ochii ei vorbeau, în tăcerea lăsată, despre forţa ei interioară, despre reuşitele ei şi despre căderile  temporare, dar şi despre iubirea mereu triumfătoare,  prin vânt şi ceaţă, mereu renăscută, mai puternică mereu…
          Era cu siguranţă cea mai frumoasă femeie pe care o văzuse vreodată, isi spuse, neîncetând să se minuneze de ceea ce vedea.
           În acest moment, Andrei aseză lângă ea oglinda ce i-o adusese în dar de ziua ei şi, sărutându-i obrajii, se retrase ca o adiere, întocmai precum venise.
            Iar ea? Continua să se privească…
          Spune-mi, Femeie frumoasă care citeşti aceste rânduri, de câte ori ai fost în locul ei? De cate ori ai văzut frumuseţea pretutindeni, mai puţin în tine? Iată, acest mesaj este pentru tine.

           Frumuseţea este diamantul pe care Creatorul l-a dăruit femeii ca semn al iubirii Lui, şi e manifestarea Sa în Univers. Este acel fior care transformă totul în jur. Şi, mai ales, frumuseţea… eşti TU!

E necesar doar să crezi! Dezvoltă încrederea în sine pentru a te descoperi aşa cum eşti! Căci frumuseţea nu se poate obţine din exterior. Ea există deja în noi. O femeie poate fi cea mai frumoasă din întreaga manifestare, iar când şi ea crede aceasta, orice este cu putinţă. Dacă o femeie doreşte să realizeze ceva, care este integrat în voinţa divina, reuşeşte cu sigurantă!  Trebuie doar să devenim conştiente de potenţialul nostru înnăscut şi să-l folosim, chiar din acest moment!

          A nu avea încredere în tine, în frumuseţea ta echivaleaza cu a renunta la tine. Acceptă-te, admiră-te pentru ceea ce eşti, fii prietena ta. Actionând astfel, întregul puzzle al vieţii tale se rearanjează, întru fericirea, încântarea şi împlinirea ta sufletească. Şi, de asemenea, întru transformarea fiinţelor care te întâlnesc.
          Frumuseţea este în tine. Descoperă-te! Şi… dăruieşte…


autor: Oana Oprea

Atunci cand te privesti in oglinda, admira ceea ce esti, frumusetea din ochii tai care au vazut atat de multe, forta inimii tale care a iubit atat de mult si spune-ti tie insati mereu:

Frumusetea este o zeita..zeita din noi, din inima noastra, atunci cand ii deschidem portile si daruim oamenilor si noua insene savori de Paradis. Frumusetea este Iubirea ce ne incoroneaza inimile, frumusetea suntem noi, cand visam, cand credem, cand imbratisam, cand iubim.
Frumusetea esti TU!