Program de infrumusetare -pasul 2- Infrumusetarea sanilor

 Sanilor tai  le plac mangaierile. Le place sa fie alintati si iubiti. Cresc de bucurie atunci cand li se acorda toata atentia, fiind inconjurati de tandrete si de maini iubitoare. Sanii tai chiar se pot vindeca atunci cand sunt iubiti. Odata cu ei, energia ta feminina se va vindeca de traume, blocaje si inchistari sufletesti.

Exercitiul caprioarei

In cadrul  Programului de infrumusetare feminina m-am obisnuit sa fac in fiecare dimineata, la trezire,  exercitiul caprioarei, asa cum este el exemplificat in videoclipul de mai jos si despre al carui mod de realizare puteti citi in detaliu in articolul publicat anul trecut la aceasta pagina


Este un exercitiu care da rezultate spectaculoase atunci cand este practicat cu consecventa. 

Mie mi-a ramas in amintire pentru ca acum multi ani am avut o colega de camera care facea acest masaj al sanilor in fiecare noapte inainte de culcare. Stiu ca m-a uimit si am admirat-o pentru ca indiferent cat de tarzie era ora la care ajungea sa se culce si indiferent cat de obosita era, isi masa macar 3 minute sanii, iar apoi realiza contractiile de ascensionare a energiei chiar si intinsa, pe punctul de a adormi. In cateva luni am vazut rezultate care mi-au imprimat pentru totdeauna acest exercitiu in memorie: daca atunci cand am cunoscut-o sanii ei erau de cupa A spre B, peste cateva luni avea niste sani de toata frumusetea, nu doar mari, ci si foarte fermi, “obraznici” cum se spune, rotunzi si foarte, foarte frumosi. In plus, prezenta ei era alta, mult mai gratioasa, mai feminina, mai senzuala, mai relaxata. Chiar in perioada aceea a si castigat un premiu important la un concurs de frumusete. Barbatii erau, fireste, topiti dupa ea.:)

Pe mine insami exercitiul caprioarei m-a ajutat forte mult atunci cand m-am confruntat cu o mastoza chistica, intr-o perioada stresanta din viata mea. Profesoara mea de engleza din liceu m-a invatat atunci sa fac acest exercitiu pe care il invatase la randul ei de la un maestru chinez de qi qong, cand descoperise ca are niste chisturi ovariene destul de mari. In cateva luni s-a vindecat, in principal datorita efectului de sublimare a energiilor sexuale, care se declanseaza atunci. La randul meu, am vindecat mastoza in mai putin de o luna, fara sa fie nevoie sa iau niciun fel de pastile sau hormoni, despre care stiam ca fac mai mult rau decat bine.
 Este deci un ajutor foarte foarte bun pentru orice femeie–cele cu sani mici se vor bucura de cresterea lor, cele cu sani mari vor fi incantate de fermitatea pe care acestia o capata si de efectul de “lifting” natural. Mai important decat aceste lucruri este faptul ca starea psihica a femeii se schimba foarte mult in bine si multe stresuri, tensiuni si frustari se evapora. E bine sa fiti relaxate cand faceti ‘caprioara’, sa va interiorizati, ca sa deveniti cat mai constiente posibil de starea de bine launtric care apare.
Menstruatia poate fi redusa de asemenea prin acest exercitiu, daca ne si dorim si mentalizam acest lucru in timp ce facem contractiile pelviene si daca facem masajul sanilor spre interior, ducand practic astfel energia catre inima. Aceasta ofera femeii o charisma uriasa si foarte multa energie si forta.

Nu stiu daca poate fi considerat o metoda de contraceptie, dar stiu sigur ca atunci cand veti dori sa ramaneti insarcinate este suficient sa opriti efectuarea acestui exercitiu. Sotiile imparatilor chinezi din vechime, celebre pentru tineretea si prospetimea lor pana la varste foarte inaintate, realizau exercitiul caprioarei, care facea parte dintre secretele lor de frumusete si aveau mostenitori atunci cand doreau, desi multe dintre ele isi suspendau menstruatia pe perioade lungi de timp, folosind energia obtinuta pentru a isi regenera trupul si sufletul.
Fara mentalizare, concentrare si dorinta de a obtine acest efect, exercitiul va produce doar o diminunare considerabila a cantitatii de sange menstrual pierdut, va reduce durata menstruatiei si va indeparta durerile din zona pelviana.
Unele surse mentioneaza ca masajul realizat spre exterior (din centrul pieptului spre in afara) mareste fertilitatea femeii. Aceasta este si varianta folosita pentru marirea sanilor, in timp ce masajul invers, spre interior vindeca chisturile, fibroamele si tonifica sanii, redandu-le fermitatea.
 Am inclus in acest articol, tocmai datorita importantei realizarii acestui exercitiu in viata unei femei,si un videoclip in care este exemplificat practic  modul de executie al acestui tip de masaj. Dupa cum observati, Blythe (femeia din videoclip) are niste sani superbi si o stare de deschidere, dezinhibare si dulceata foarte feminina si fermecatoare:
Contractiile planseului pelvian se realizeaza foarte simplu, dupa cele 36–360 de mangaieri circulare– strangand muschii perineali exact ca atunci cand ne vine sa urinam si trebuie sa ne retinem si vizualizand cum energia foarte placuta, calda si efervescenta care se resmite atunci in acea zona este dirijata in sus cu ochii mintii catre crestetul capului.

Este si un exercitiu de intinerire foarte, foarte eficient! Mama mea il practica de cativa ani aproape zi de zi, pentru ea a devenit un ritual zilnic, asa cum e spalatul pe dinti sau pe maini. Pot declara cu martori ca desi are cativa ani peste 55 :), nu arata mai in varsta de maxim 40 de ani si barbati de 30 de ani o curteaza si complimenteaza adeseori :). Te pup mami a mea!

Cred ca acestea sunt motive intemeiate ca fiecare dintre noi sa practicam zilnic exercitiul caprioarei si chiar de a realiza contractiile kegel (adica ale muschilor sexuali ) in toate momentele in care suntem nevoite sa stam mult timp pe scaun, in masina cand calatorim, pe canapea cand privim un film, cat mai des cu alte cuvinte. Vom fi uimite si incantate de cat de mult vor creste feminitatea, farmecul, energia,vitalitatea noastra si de cat de mult ni se va imbunatati starea de sanatate!

Recapitulare:
Putem realiza aceasta centrare in inima si invocare a idealului nostru de feminitate pe muzica sau nu. Se realizeaza imediat dupa trezire, pregatindu-ne si incarcandu-ne pozitiv pentru intreaga zi. Coloana dreapta, ochii inchisi, stare de aspiratie si chemare in fiinta noastra a nergiilor si frumusetii Eternului Feminin

Urmeaza imediat dupa raportarea la arhetip. Este bine sa facem acest exercitiu in fata oglinzii (de exemplu la baie), pentru a invata sa ne privim, iubim si admiram. Atunci cand noi ne acceptam pe noi insene, cei din jur se simt spontan atrasi de noi, de “energia noastra buna”. Se realizeaza direct pe piele si nu prin tricou. Acesta este un aspect foarte important, oferindu-ne in timp o intimitate delicioasa cu propriul corp.

Acestea fiind zise, va imbratisez cu multa incredere in acest proces transformator si abia astept sa “ascult” povesti cu caprioarei :)! Dupa cum spune si Blythe in videoclip : “un gram de practica valoreaza cat tone de teorie”! 

P.S. *Nu recomand sa folositi Exercitiul Caprioarei ca unica metoda de tratament in cazul unor afectiuni ale sanilor sau ovarelor. Exista tratamente naturale, pe baza de plante, iar un consult medical este neaparat necesar!

**********

Alina

Share

Author: Alina Dospinescu

Psiholog, trainer si Specialist in Academia Femeilor, Alina ajuta femeile sa se deschida fata de energia sacra a feminitatii si sa faca din viata in trup de femeie o binecuvantare pentru sine si pentru cei dragi. In calitate de facilitator de workshopuri si Grupuri pentru femei, ofera nu doar consilere si ghidare prin exercitii practice de feminitate (fata in fata si online), ci si caldura sufleteasca si incredere in sine femeilor cu care lucreaza, pentru ca stie ca orice transformare porneste in primul rand din inima. Alina aduce bucurie, iubire, transformare si o scanteie de magie divina in viata femeilor ce aleg sa descopere feminitatea lor unica si fascinanta in minunatul cadru al Grupurilor de Feminitate.

22 thoughts on “Program de infrumusetare -pasul 2- Infrumusetarea sanilor”

  1. confirm – mama Animei arata de 35 de ani!! si tenul ei si psihicul ei, totul e fresh la ea, rasetul, mersul, tonusul. confirmare nr 2- am avut o perioada lunga in care nu aveam iubit. incepand sa practic de 300 de ori contractiile Kegel, in timp mi-a crescut fascinatia si atrageam foarte usor barbatii, intr-un final intrand intr-o relatie romantica ce inca dureaza…

    Like

  2. Superb site-ul tau, Anima! Iti multumesc pentru toate lucrurile frumoase si utile pe care le impartasesti cu noi. Am inceput sa practic exercitiul caprioarei luni, azi e vineri si efectiv de 5 zile il fac dimineata si seara (dimineata fac un pic peste 36 rotatii iar seara pe toate 360, intotdeauna urmate de cele 49 de contractii vaginale) si vreau sa-ti spun ca ma simt extraordinar, mai ales imediat dupa ce il fac, ma relaxeaza si-mi da o stare sublima de dulceata, de feminitate, de senzualitate, si parca sunt mai frumoasa. In timp ce il fac (varianta lunga de 360) aproape ca ajung la orgasm, asa intensa este placerea, dar reusesc (spre surprinderea mea, pentru ca mie imi place foarte mult sa-mi provoc orgasme) sa sublimez energia. Sunt foarte incantata de efecte, si e abia inceputul. Sanii se vor mari, banuiesc.

    Like

  3. @AuroraMa bucura mult comentariul tau, multumesc ca ti-ai facut timp sa scrii si sa ne impartasesti din experienta ta si din efectele pe care le resimti, cred ca ceea ce povestesti va motiva si mai mult femeile ce isi doresc sa isi mareasca feminitatea sa practice acest exercitiu extrem de simplu si de eficient. As putea spune ca acea stare de dulceata, senzualitate si relaxare este chiar mai pretioasa si mai importanta decast simpla crestere a sanilor, care se va produce negresit tocmai datorita faptului ca traind astfel energia circula altfel prin tine, iar sistemul hormonal este ajutat, stimulat si armonizat. Cred cu tarie ca un corp frumos este expresia armoniei interioare si ca tot ceea ce facem ca sa fim mai frumoase, mai calme, mai calde, mai pline de iubire, de vitalitate, de senzualitate, de sanatate si energie vibranda, mai efervescente si fericite ne transforma in bine atat trupul cat si relatiile cu cei din jur, starea interioara si intreaga viata.Felicitari pentru consecventa si sa iti (ne) ajute Dumnezeu!Pupici cu mult drag

    Like

  4. Foarte frumos blogul tau,pentru care te felicit!Dupa mine, feminitatea este imbratisarea intre bunatate si senzualitate. Cu bunatatea te nasti, senzualitatea o inveti. Daca una din ele iti lipseste, feminitatea nu este decat o notiune de dictionar. Si pentru ca am spus ca senzualitatea se invata, am fost foarte deschisa la exercitiile tale,incat le-am dezbatut cu colegele mele dragi si in fiecare dimineata ne intrebam daca am uitat sa le facem sau ce ce probleme am intampinat.Totusi am o intrebare, se pot combina masajele, adica cele facute inspre interior cu cele facute spre exterior?Astept cu nerabdare lectia urmatoare :))

    Like

  5. @Vasi, multumesc pentru comentariu, asta da veste buna, sa stiu ca tu si colegele tale exersati in fiecare zi!:)Eu am fost foarte ocupata cu pregatirea uuin examen important pentru Accelerated Awakening Academy, unde ma pregatesc ca sa devin facilitator de cercuri de Inteligenta Inimii. Este ceva foarte frumos, despre care vom mai vorbi. Ce vreau s aspun este ca in cateva zile ma voi putea focaliza din nou pe dezvoltarea programului nostru de infrumusetare feminina.In ceea ce priveste intrebarea ta despre exercitiul caprioarei si combinarea celor doua tipuri de masaj, este bine ca in cadrul unei \”sesiuni\” ca sa zic asa:) sa facem toate cele 36-360 de rotatii in acelasi sens. Asta pentru ca e bine ca energia sa capete un sens clar. Putem face masajul in ambele sensuri daca facem de exemplu dimineata miscarile spre exterior si seara spre interior.Eu am observat insa ca si daca fac masajul doar pentru sublimare, adica spre interior, sanii tot cresc. Asta se intampla datorita atentiei speciale pe care le-o acordam si faptului ca ii hranim cu iubire si energie. Daca mai si vizualizam cu ochii mintii cresterea lor si ne bucuram de ei ca si cum ar fi deja mult mai mari si mai frumosi, efectul este garantat!:)Succes si mai scrie-mi!Am adaugat si eu blogul tau la adrese favorite fiindca sunt foarte interesata de metode de a cultiva alimente organice si unele dintre sugestiile pe care le oferi, cum ar fi cultivarea rasadurilor de castraveti in coji de oua, mi se par super!

    Like

  6. Buna Anima,sieu practic exercitiul in fiecare zi si efectele la nivel psihic si-au facut deja aparitia.Insa am niste nelamuriri:-eu stiam ca daca faci masajul spre interior iti cresc sanii, nu spre exterior (in mai multe surse asa este prezentat); care este de fapt adevarul? vad ca tu ai mentionat ca spre interior devin fermi si se rezolva problemele legate de chisturi etc- a doua nelamurire este legata de faptul ca daca iti doresti cresterea sanilor, dar totusi exista si o mastoza chistica la nivelul lor, este bine sa se efectueze masajul in directia de crestere? sau ar trebui sa fac in ambele directii, asa cum intreaba si Vasi? Poate ma ajuti tu cum trebuie abordat acest exercitiu din acest punct de vedere.Multumesc mult pentru raspuns

    Like

  7. Da, chiar este indicat sa fie realizat in timpul menstruatiei, ajuta la eliminarea durerilor si reduce cantitatea de sange pierdut.In ceea ce priveste sensul de rotatie am cautat mai multe surse si unii spun spre interior, altii spre exterior, nu mai stiu ce sa zic. Eu va recomand sa va observati corpul timp de 2-3 saptamani si daca sanii si sa observati efectele, in care directie se 'aduna\” si ascensioneaza energia mai usor(pentru cele care vor sa elimine chisturi) sau in ce directie zona afectiva se relaxeaza mai mult, iar sanii incep sa se umfle usor(pentru cele care isi doresc sani mai mari).Eu am obsevat ca in cazul meu, indiferent in ce directie as face masajul, daca insist asupra contractiilor vaginale din final un timp cat mai lung, sanii incep sa se rotunjeasca si sa creasca (datorita surplusului de energie si a masajului, se pare ca le place foarte mult sa fie alintati) si in acelasi timp apar clar si efectele de sublimare la nivel afectiv a energiei erotice si o echilibrare hormonala, eliminarea durerilor menstruale si reducerea semnificativa a sangerarii, datorita contractiilor care sublimeaza cu putere energia. Deci pentru mine este bine oricum, desi imi place cel mai mult ce simt atunci cand fac masajul spre interior. Nu stiu insa daca asta e valabil pt toate femeile, depinde foarte mult si de puterea de vizualizare creatoare si de intentia angrenata ferm spre ceea ce imi doresc. In videoclip insa, Blythe realizeaza exercitiul caprioarei utilizand sensurile de rotatie asa cum am scris in articol.Va doresc succes si incredere in faptul ca trupul ne vorbeste!

    Like

  8. ..Mi se pare putin ciudat ce scrie aici,aproape incredibil.Totusi,am nelamuriri si putine dubii,temeri,ca sa spun asa.In primul rand vreau sa va spun ca am doar 17 ani si desi stiu ca sanii mei mai trebuie sa se dezvolte nu sunt foarte multumita de ei atunci cand nu am sutien pe mine.Am avut o perioada dupa prima menstruatie cand m-am ingrasat considerabil,de fel sunt o fata mai slabuta(chiar sub media normala si as vrea sa ma ingras)dupa aceasta perioada am slabit din nou,acum am cam 1.65 m si doar 43 de kg maxim,deci am slabit mult si ca rezultat sanii mei sunt (cred eu) lasati,mai putin fermi decat ar trebuii sa fie la varsta mea si cam micuti.Nu vreau rezultate uimitoare as vrea maxim cupa C(desi cred ca este cam mare la fizicul meu).Vreau sa stiu daca pot actiona cu acest exercitiu chiar daca am doar 17 ani si daca este neaparat necesar exercitiul de dupa,pentru ca in privinta menstruatiei este normala,nu este in cantitate mare si dureaza maxim 4-5 zile ( nu as vrea sa o suspend).Daca este important sa stiti,nu mai sunt virgina.Ma puteti lamuri?Multumesc!

    Like

  9. Da, poti practica fara probleme exercitiul caprioarei la 17 ani. Si eu am fost invatata acest exercitiu tot cand aveam varsta ta, de catre o profesoara care m-a vazut foarte necajita pentru ca descoperisem ca am o mastoza chistica si ma durea foarte tare unul dintre sani. Ea mi-a spus de acest exercitiu si in cateva saptamani durerea a disparut complet, apoi si chistul acela deranjant, dupa mai multe luni. Ea fusese invatata acest exercitiu de catre un doctor chinez. Am intrebat-o ca si tine daca este necesar sa fac si partea a doua a exercitiului si mi-aq spus ca fara cea de a doua parte exercitiul nu va avea efect. Am gasit apoi mai tarziu si explicatia, intr-o carte de tao: cand facem ridicarea energiei, abia atunci practic energia erotica pe care o avem acumulata se transforma si ascensioneaza in zona in care ne concentram atentia, in cazul nostru, in zona sanilor, hranindu-i. In privinta menstruatiei, nu trebuie sa iti faci probleme. Daca totusi se suspenda si tu nu vrei asta, este suficient s anu mai realizezi exercitiul si ea va reveni in cateva zile. Oricum, e nevoie de o dieta speciala, cu cat mai putine proteine pentru a suspenda menstruatia si de vointa.Succes si sa imi povestesti cum te simti dupa ce incepi sa practici!Succes si sa imi spui

    Like

  10. Ma numesc Andreea.Am uitat sa spun. Multumesc ca mi-ai raspuns asa de repede.Sa inteleg ca menstruatia poate fi suspendata doar daca mentalizez asta? Si in plus,ea se suspenda doar daca practic exercitiul pe durata ei? ..Nu este nici o problema daca intrerup exercitiul pe durara ei?

    Like

  11. Buna,Ma numesc Daniela,si vreau sa spun ca ambele faze ale exercitiului functioneaza.Mi s-a schimbat vocea -este mult mai dulce-pielea este mai alba,tenul mai luminos,sunt mult mai calma si mai intuitiva,exercitiile Kegel dau o noua dimensiune dragostei.Multumesc din suflet pentru toate informatiile de pe blog,sunt foarte utile.Am o singura nelamurire;pentru a egaliza dimensiunea sanilor ce tehnica trebuie aplicata?Multumesc inca o data .Pacea inimii.

    Like

  12. Buna Daniela, multumesc pentru randurile frumoase si sunt sigura ca vor inspira si alte femei. Pentru egalizarea sanilor, este simplu, se realizeaza acelasi exercitiu, masand insa circular si tragand usor spre exterior, doar sanul care dorim sa creasca. Este foarte important sa facem si contractiile kegel apoi si sa vizualizam pe totr pacursul sanii nostri ca fiind frumosi, egali, fermi, armoniosi, sanatosi, rotunzi, indrazneti si tot ce mai vrem!Succes si te imbratisez cu mult drag

    Like

  13. Buna Alina,multumesc mult pentru raspuns.Vreau sa spun ca eu in timpul contractiilor vaginale vizualizez ascensiunea energiei Kundalyni-te incalzesti foarte tare si chiar iti da o senzatie apropiata de orgasm.Vizualizarea sanilor o fac in timpul masajului,dar,promit ca voi incerca si in timpul contractiilor si te voi tine la curent cu reusitele mele pentru ca prin intermediul blogului tau toate femeile trebuie sa afle cat de minunate sunt si ca pot obtine tot ce-si doresc cu o singura conditie: sa-si doreasca.Tuturor pacea inimii.

    Like

  14. Intr-adevar, este un blog de o frumuseste si o importanta uluitoare. Multumesc pentru toate lucrurile minunate pe care le-am invatat astazi, insa am o mica nelamurire si anume: Am 16 ani, iar problema mea este marimea sanilor. Sunt foarte mici in comparatie cu sanii altor fete de varsta mea. Nu imi doresc sani imensi, ci suficient pentru a nu-mi fi jena sa port o rochita fara sutien… abia se vad. Fermitatea nu reprezinta deloc o problema, sanii mei fiind extremi de fermi. Este posibil ca aceasta matoda sa functioneze si in cazul meu? Azi am facut exercitiul pentru prima data si tin sa mentionez ca este foarte placut, cu adevarat relaxant. Daca practic aceasta metoda timp de 6 luni este suficient? Multumesc anticipat!

    Like

  15. Draga Dya, da, acest exercitiu ajuta, mai ales daca realizezi si vizualizarea lor mentala ca fiind foarte mari si frumosi. Ajuta chiar foarte mult sa rogi pe cineva care se pricepe sa iti prelucreze in Adobe o fotografie cu tine in care sa iti mareasca sanii la dimensiunea dorita. 16 ani cred ca este o varsta buna pentru a incepe acest exarcitiu, insa neaparat cu realizarea urcarii energiei in final spre zona inimii si a fruntii sau crestetului capului, odata cu exersarea muschilor intimi, altfel poti avea probleme cu o menstruatie prea abundenta. Oricum, sanii tai au timp sa creasca, esti foarte tanara, ai mei dupa 18-20 ani au inceput sa capete forma cu adevarat.Multumesc pentru aprecieri si ma bucur ca pot fi de ajutor femeilor, este ceea ce imi implineste foarte mult sufletul

    Like

  16. Draga Anonim, la 14 ani este destul d edevreme, sanii tai chiar au timp sa creasca si nu stiu exact ce efecte hormonale are acest exercitiu la aceasta varsta, ar fi foarte bine sa ii arati acest articol mamei tale si sa o intrebi daca i se pare potrivit si este d eacord sa practici acest exercitiu. Oricum, sunt sigiura ca se va transforma foarte mult corpul tau in urmatorii ani.

    Like

  17. Buna!Ma numesc Veronica,practic acest exercitiu deja de o luna,fac acele 360 de rotatii si exercitiul de dupa o data pe zi, dimineata.Pot sa spun ca sfircurile mi-au devenit foarte sensibile,dar sinii nu au crescut de loc.Trebuie sa treaca mai mult timp ca sa vad un rezultat mai bun???…sau trebuie de practicat mai des acest exercitiu???

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s