A CERE IERTARE


 

 “Atunci cand ranim pe cineva o facem cu  usurinta, insa cand trebuie sa ne cerem iertare ne lasam (destul) de usor “prada” ORGOLIULUI …sau daca […] reusim sa spunem “iarta-ma ” (uneori) nu o facem din suflet …Nu vrem sa ne recunoastem greseala[… ]
Nimeni nu se umileste in fata nimanui cerand iertare pentru cele infaptuite!  Oare tu te simti bine cand ai facut un suflet sa planga?…
(Te intrebi cum poti rezolva problema? Este simplu.) Iti asumi responsabilitatea faptelor tale?
Nu trebuie sa spui mereu “IARTA-MA”, spune-o atunci  cand e nevoie, (cand celalalt are nevoie, cand ai ranit pe cineva chiar si fara sa vrei)  si fa-o din suflet!

 Poate ti se pare  un pic cam inspaimantator, dar de cate ori iti e greu sa renunti la orgoliu pentru a-ti cere iertare gandeste-te la faptul ca si diavolul a fost un inger insa a “gresit”  vrand sa-i ia locul Lui Dumnezeu si a decazut,devenind un inger negru…[iar] el poate sa le faca pe toate,ba mai mult te indeamna la rau …dar niciodata nu va putea sa rosteasca cuvantul “IARTA-MA”…Nu a putut sa-I ceara iertare Lui Dumnezeu…si (asta il mentine in greseala)…
   Cand trebuie sa ceri iertare (si iti vine poate greu), gandeste-te inainte ca nu crezi intr-un inger rau, iar tu poti rosti acest cuvant…acest cuvant ce poate readuce un zambet pe fata trista a celui pe care l-ai ranit si tot odata  si pe fata ta ! Cere iertarea celuilalt si iarata-te pe tine caci ai gresit.
INVATA  SA  IERTI….SI IARTA CA SA FI IERTATA!”

Sursa:  DaughterOcean’s Blog


A CERE IERTARE

Pe masura ce trecem prin viata, putem lasa ca in relatiile noastre sa se acumuleze “reziduuri” – nemultumiri neexprimate, cuvinte dureroase, acuzatii, resentimente.

 

Probabil foarte putini oameni au intentia deliberata de a-i rani pe ceilalti. Atunci cand ii ranim pe ceilalalti, ei au nevoie sa auda ca ne exprimam parerea de rau, chiar si atunci cand sunt capabili de a trece cu vederea incidentul respectiv. Pentru ca atunci cand “rana” apare, increderea este sfaramata.

Actiunea in sine de a cere iertare presupune concentrarea asupra celui care a fost ranit si nu asupra celui care a savarsit greseala. In procesul de a cere iertare au loc doua forme de schimbare: schimbarea verbala si schimbarea comportamentala. Prin schimbarea verbala se constientizeaza greseala si se exprima parerea de rau. Schimbarea comportamentala devine parte integranta a stilului de viata al unei persoane, atunci cand aceasta nu va mai reveni la comportamentul anterior.

Alice Wheaton propune in cartea “Iertare si compasiune” cativa pasi pentru a-ti cere iertare:

Numiti-va si asumati-va greseala

Asumati-va in intregime responsabilitatea pentru greseala comisa. Atata timp cat il considerati pe celalalt sau circumstantele in care s-a petrecut intamplarea, ca fiind raspunzatoare pentru fapta dumneavoastra, lumea exterioara va controleaza.

Exprimati-va empatia

Puneti-va in locul celeilalte persoane.Aceasta ii va da acesteia certitudinea ca sunteti constient de faptul ca reprezentati sursa durerii sale. Va puteti intreba: “Ce as simti eu sau ce as gandi, daca mi s-ar intampla acest lucru?”

Faceti rapid o promisiune

Este mai bine sa spuneti: “Voi face tot ce imi sta in putinta sa nu te mai jignesc”. Este foarte important sa identificati si sa “curatati” intentiile, pentru a corecta greselile.

“Cum ma pot revansa fata de tine?”

Persoana respectiva, fie a inceput sa va ierte, fie v-a iertat deja in intregime. Raspundeti la iertarea ei prin a o intreba cu sinceritate: “cum ma pot revansa fata de tine?”. Daca iertarea a inceput, raspunsul obisnuit ar fi “e in ordine, stai linistit. Nu trebuie sa faci nimic”. Chiar daca raspunsul este asa, trebuie sa faceti doua lucruri. Primul este sa nu repetati actiunea ofensatoare, iar al doilea, sa faceti un gest frumos.

Deschideti “Cutia Pandorei”

Reconstruirea relatiei este in progres, au trecut cateva saptamani si este vremea sa redeschideti subiectul si sa vedeti daca lucrurile merg bine. Trebuie sa faceti un efort constient pentru ca veti construi o relatie pe baza a ceea ce aveti in comun si nu pe baza unei erori.

de Viorica Dragomir – psiholog Clinica Aquamarin

Sursa: http://www.eva.ro

***********************************************

IERTAREA IN CUPLU



iata cateva metode dulci si dragalase de a-ti cere iertare:

  • Ia o coala A3 si cu reminescentele din talentul la desen din clasa a doua scrie cat mai caligrafic “Iarta-ma!”. Poti sa adaugi si o rama daca esti de parere ca opera ta de arta trebuie prezervata cat mai bine. Atarana acest mesaj intr-un loc unde e foarte vizibil – la dus, pe usa garajului sau pe un perete al casei.
  • Simti nevoia de mai multe explicatii? Scrie-i o scrisorica. Pentru a evita patetismul situatiei, strecoara scrisorica intr-un plic haios sau scrie-o pe o felicitare amuzanta, eventual chiar din seria “Iarta-ma”.
  • Scrie “Iarta-ma” pe cateva sticky-notes (post-it-uri) colorate si imprastie-le prin camera sau prin masina lui.
  • Gateste-i mancarea preferata – putini barbati pot rezista la asta :).
  • Propune-i un targ: iertarea contra indeplinirii unei dorinte. El va alege si tu va trebui sa te supui!

Dora PantaziSursa: http://www.myra.ro           



Author: Alina Dospinescu

Psiholog, trainer si Specialist in Academia Femeilor, Alina ajuta femeile sa se deschida fata de energia sacra a feminitatii si sa faca din viata in trup de femeie o binecuvantare pentru sine si pentru cei dragi. In calitate de facilitator de workshopuri si Grupuri pentru femei, ofera nu doar consilere si ghidare prin exercitii practice de feminitate (fata in fata si online), ci si caldura sufleteasca si incredere in sine femeilor cu care lucreaza, pentru ca stie ca orice transformare porneste in primul rand din inima. Alina aduce bucurie, iubire, transformare si o scanteie de magie divina in viata femeilor ce aleg sa descopere feminitatea lor unica si fascinanta in minunatul cadru al Grupurilor de Feminitate.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s